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第七十八章 打坐（第1页）

蝶儿行动力本身就很强，说罢，拿起床脚的蒲团就往后面的竹林走去。

小绿紧跟其后，心情无比的激动和紧张。

在仙界，能得雨荷指点是无上荣誉，凡能得指点者皆进步神速。

多少世间精灵修行千年都不一定能幻化成人，小绿仅用五百年，羡煞多少修仙者。

翻开第一页，小乘阶段是“欲界定”

。

欲界定分四个步骤训练：第一步叫粗定或粗住；第二步叫细住；第三步叫欲界定；第四步叫未到地定……

找到林中一小片空地，因为昨日的大雨，今天地面还有些潮湿，蝶儿顾不得这么多，在满地的竹叶中静坐，根据书中的提示开始静心，此时不仅仅是自己，还有小绿。

“小绿，跟着我的引导调整自己的姿势，我们先习金刚座，将左足置于右腿上，再将右足置左足上，可以做到吗？从大腿根部到膝盖向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不要悬空，让重心稳，不要前倾后仰。

百会穴与会阴穴成垂直一线，自然放松。

双手微微抬起，肩膀微微向后摆，肩腋内空。

左手放在右手下面，大拇指随意碰在一起，放于脐下。

头正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放，跟腰不能形成一条中空的直线。

慢慢半闭眼睛，把两眼定住，舌头前半部轻微舔抵上腭。”

说罢，蝶儿起身检查小绿的姿势，小孩子身姿本就柔软，金刚座还是比较容易做到。

本就是修仙之人，稍加引导，小绿很快就掌握要领。

“小绿，书上说，打坐定境中的一切形象都不能理睬，须置之不理。

《金刚经》的警句要牢牢记住：“凡所有相，皆是虚妄。”

一切色相都是假的，不睬它就没事。

一理睬执着它，就有着魔的危险。

我先把相关的内容念给你听，若有差池就赶紧停下来，明白吗？”

小绿点头应“是”

。

“我们先尝试小乘阶段的先专心一意地把意识粗略地定下来。

然后让思想意识往下定，把气往下沉。

在练功的意识定下来之后，下意识会出现一些美好的想法，比如突然想到一件高兴的事，或脑子里突然出现图象、声音等等。

这时候不能让它继续往前发展下去，你的想法不能到底，刚好到边界就定下来了，这时候就到了是欲界定。

明白吗？我们今天的功课就是这个。”

水蝶儿有个预感，小绿的领悟会比自己快，因为她的心无旁骛，无太多私心杂念干扰她。

静坐一会儿，水蝶儿逐渐放松自己的身体，感知自己的呼吸。

风，轻悠悠地吹拂着竹林，竹叶在微微地颤动着，像一张张细长的嘴巴在喃喃细语，或是在念经梵唱。

林中，两个小小的人儿好似定坐天地之间，一白一绿，那一棵棵竹子，好似她们的卫兵，立在这一片土地上，为她们护法。

雨后的竹，清清爽爽，有着一股与泥土混合了的香气透散开来……深吸一口，沁入心脾。

时间滴滴答答的过去，稀稀疏疏的阳光在竹叶间转移了方向，两个端坐的少女却依旧纹丝不动，细看却还是有一丝异样。

小绿一直面露笑容，表情平和。