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042 阴阳八盘掌（第1页）

李泉见赵天那满脸做贼心虚，强装出来的严肃表情，脸上不由露出一丝笑意，随后强自板起脸来，瞪了赵天一眼，开口说道

“你小子，少给我打马虎眼，我还不知道你，一天竞想着如何偷懒，你要是把你那些小心思的十分之一用到体能锻炼上来，到时凭借着你那过硬的身手，只怕如今早就成为一方搏击好手了。

好了，不说这些了，我这次叫你是因为这些日子针对你体能的特训，到今天就算结束了，之后的日子里，我正式教你我家传的武术。

希望你能好好学习，当然，虽然你的体能训练结束了，但是我还是希望你日后继续按照这段日子的运动量进行锻炼，毕竟论你的伸手多好，一个好的身体，永远是其基础，若是身体不行，就是你的身手再好，到最后，恐怕也是舍本逐末，得不偿失。”

赵天听了李泉这番教训，小脸一整，满脸严肃的点了点头，开口说道

“师傅放心，小天日后那边坚持锻炼，以不辜负师傅的期望。”

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李泉见赵天如此大幅，这才满意的点了点头，随后开口对赵天说道

“好了，废话就说到这儿吧，下面我们来学我家传武术，阴阳八盘掌。

阴阳八盘掌法，乃是江南人董梦麟所创。

根据八卦之理生八式，内有根基八手，还有根基八腿。

阴阳八盘掌在清代也称‘阴阳八卦掌’，简称‘八卦掌’此拳强调‘八盘’指人体的八个部位，（上肢的肩、肘、腕，下肢的髋、膝、踝和上体的胸与腹）的锻炼，故又称此拳为‘八盘掌’。

小天，如今你既然要学我家传的阴阳八盘掌，那么必要知道此拳发的来历，我中华武术讲究师承门派，日后你若遇到武林中人，却是要记得自己到底是和师承来历的。

这阴阳八盘掌自祖师董梦麟创出之后，直到传入我家先祖李振清之后，便世代由我李家家传。

我李家的阴阳八盘掌虽然也叫八卦掌，但却区别于如今世人所熟知的八卦掌，现在大家都知道的八卦掌，乃是清朝末年一代宗师董百川所创，后经历尹程两代宗师之后，共分为单换掌、双换掌、背身掌、翻身掌、三穿掌，转身掌、摇身掌，双撞掌这八掌。

而我李家的阴阳八盘掌，则比董百川传下的八卦掌更加古老，乃是真正的传内家拳术的精要，八盘掌法根据八卦之理生八式，内有根基八手，还有根基八腿，八桩，八桩又分四阳桩和四阴桩。

因为有四阳桩和四阴桩，所以叫阴阳八盘掌。

其中很多地方，更是涉及到我中华博大精深的文化有直接的联系，所以你在练习的时候，一定要多加思考，琢磨，以免练功不当，走火入魔。”

赵天听了李泉这番话，急忙乖巧的点了点头，表示自己记住了。

李泉见赵天这幅听话的样子，这才算是满意的点了点头，随后开口说道

“我家的阴阳八盘掌属于武当功法，所以也算是内家拳的一种，内家拳讲究外炼精神内炼气，直至最后精气神大道圆满统一为止，这天下武术，多是外加拳种，而内家拳则大致分为三大拳种，分别是太极，八卦，形意三大拳种，我们的阴阳八盘掌，虽然与现在的八卦掌有所不同，但却也算是八卦一列。

内家拳将道教性命炼养之旨融于拳法中，具有贵柔尚意的特点，以心息相依、运行匀缓、意到气到、动静自如、以柔克刚、灵活婉转、莫测端倪为行拳要领。

内家拳本意内家拳之为言者，求以柔胜刚之谓也。

得其精妙，则虽赤手空拳，而刚不摧。

敌虽有大力，不披靡。

精研斯术，不仅为备非常，应急变，更以健身心，益寿年，为人生切身学问。

日久神而之，则存乎其人也。

所以，小天你日后习拳之时，只需抱元守一，精气合一，日后必有尽的好处。

这内家拳和我阴阳八盘掌的精要精艺多不胜数，一时之间倒是也难以说清。

在这里我们也就不一一细说了，小天，我们阴阳八盘掌有几句拳纲总决，这几句口诀乃是以致克敌的良方，是以你定要切记，口诀的内容是：一升一降龙戏水。

摇头摆尾似虎狼。

左青龙双探掌。