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这样的表现让韩羽很不满意,他其实是在用训练特种部队的方式训练他们,举轮胎站木桩,训练的就是身体手臂跟下盘,练出沉稳性,这样子身体素质才能加强,并且对腰腹位置也有帮助,以前韩羽他们训练的时候,指导员给他们上木桩的时间只有十秒钟,举着轮胎一下子就得跳上去,哪里有这么婆婆妈妈的。
“坚持住!
脚不要抖!
腰杆挺直!”
韩羽不知道从哪里找了一根木棍,上来就对着那些腿脚有些瑟瑟发抖的老师一阵抽打,虽然是轻轻的拍打,但是有的老师还是忍不住腿一发软就栽倒了下来,而栽倒的没有任何情面可讲,一律全部重新计时!
一分钟、五分钟、十分钟……
十五分钟后,十几个体育老师就有一大半栽倒了下来重新计时,又过了五分钟,除了段木之外所有的老师都栽倒了重新来过,韩羽见状有些无奈,这些老师的身体素质真的是不行,就这样的状态去参加运动家,肯定是要铩羽而归的。
段木举着轮胎,双脚各自踩在一杆木桩上,身体纹丝不动,只是他的脸色有些铁青,显然是手臂上的受力跟下盘的受力已经开始失去平衡了,韩羽走到边上对他说道:“段木,你的身体素质还算不错,但是不会分配肢体的力量受重,你这样子举着还可以,但是如果我要你走呢?”
段木闻言尝试着想要举着轮胎抬腿换到另一块木桩上,结果就是身体一歪直接就摔倒了下来!
“妈的,怎么这么难啊!”
段木不爽的骂道,好不容易坚持了二十分钟,还要重新来过。
韩羽闻言微微一笑,忽然走到面前抬起地上的轮胎举到头顶,紧接着众人看见韩羽举着轮胎后腿了几步后,往前一阵助跑,随即他大喝一声,整个人举着轮胎腾身而起,“啪嗒”
一声双脚稳稳当当的站在木桩上,这还不够,韩羽举着轮胎在木桩上如履平地,又是跳,又是跑的,好不轻松,看的众人神情一阵呆滞,不知道韩羽到底是怎么做到的。
半晌韩羽落地将轮胎放下后,朗声说道:“你们的表现实在是太差劲了,这只是部队里最基础的训练方式,目的就是增强肢体各方面的力量,这要是上了战场,你们一个个都得挨子弹!”
韩羽所言不虚,不管是城市反恐还是野外作战,战士们的负重都是几十公斤的,尤其是通讯员,还要背反坦克导弹,铝合金制的,那种身体素质不行的话一下子就得见阎王,这样的训练基础如果这些体育老师都不能掌握的话,那么就不用参加了。
“我们代表的是梅园中学,我们的责任是担负起学校百年的声誉,如果你们不能完成我的训练,那么这个运动会我们就必败无疑,难道你们甘愿当一个懦夫吗?”
“不!
我们不是懦夫!”
“我们一定要赢!”
众人齐声呐喊,段木一下子举起轮胎靠着自己的力量爬上了木桩,众人见状纷纷叫好,随即这些体育老师们一个个卯足了劲,咬着牙举轮胎,双腿不再瑟瑟发抖。
韩羽这才有些满意,刚才他们一个个摇摇晃晃的样子让他十分不爽,大男人好像软脚虾一样怎么行呢,不过这跟心理素质有关,可能他们都是第一次接触这样的训练所以没经验才会表现的不好,士气一上来就好了。
心理素质在很多时候比身体素质还有重要,而部队里的训练更是注重心理素质的训练,因为往往在生死关头,心理素质决定了你生存下来的几率,这就好比一个小孩跟大人打架,大人虽然身体彪悍,但是小孩如果够狠的话一样可以杀死对方,蛇吞象的故事不是说说而已,尤其是韩羽他们这样常年征战的战士,一旦深入敌营,心理素质不行的话很可能再也回不来了,强大的心理素质可以帮助你在绝望中保持冷静,从而或许希望,同样的,运动会也是一样,心理素质强大的人到最后就可以爆发出难以想象的力量。
这样魔鬼般的训练方式一直持续到晚上八点钟,韩羽没有让他们在木桩上行走,只是让他们最基础的站立,一直站到众人青筋暴起,手脚发麻的时候,韩羽瞅着时间差不多了,于是才出声道:“好了,今天的训练就到这里,可以下来了!”
“妈的,终于结束了!”
“唉,半死啊!”
老师们一个个如释重负的丢掉了手中的轮胎跳下来,结果还有好几个腿脚无力的栽倒在地,显然这种高强度的训练他们还不太适应,才站两个小时不到就脚软了,不过韩羽知道这也是在所难免的,人的身体总有一个极限的临界点,突然一下子要爆发出这种持久力还是需要代价的,估计这些家伙明天一个个的都走不动路了。
想到这里韩羽淡淡一笑,勉励道:“大家今天第一天训练可以做到这种程度已经很好了,晚上回去好好休息,明天我们直接下课后就在这里集合!”
听到韩羽宣布可以解散后,这些体育老师们一个个慌不择路的起身相互搀扶着赶紧离开,他们可不想在待在这里了,这样的训练方式简直要人老命啊。
韩羽将众人的表现看在眼中后,暗道:“嘿嘿,这种程度就受不了了,后面可是有更大的苦头吃啊!”
举轮胎站木桩只是韩羽第一步的训练计划,因为时间只有半个月不到的时间了,所以韩羽没有太多的时间制定计划,只能按照部队的训练基础加以改造,给众人制定了三步训练计划,这只是第一步,后面还有两个章:程你,到时候估计这些老师们一个个想死的心都有咯。
段木倒是没有着急着离开,他有些疲倦的一屁股垫坐在轮胎上,双腿自然的伸直,一边用手揉着大腿一边有气无力的问道:“羽哥,您这训练的方式也太折磨人了吧?”
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