手机浏览器扫描二维码访问
“沙袋主要是用来练习力量感的,你的力量现在还可以。
不过因为缺乏协调性的训练,你现在出拳时候的拳路、速度可能还与你的力量不是一个层级。
而且,速度球对于视觉反应、神经反应、判断攻防距离及速度等均有极大的帮助。
在练习中会弥补一些你前面缺少的基础训练。”
速度球看着很简单,两根皮筋,一个皮球。
可是在攻击它的时候,才会体会到想要真正掌握这种攻击并不容易。
因为球体在攻击的时候会随着你攻击的角度、力道的不同出现不同方向和幅度的晃动,如果控制的不好,不仅仅节奏会变得混乱,甚至还可能会损伤腕关节和手。
在这里,所训练的不仅仅是速度,更需要拳手掌握自己的动作韵律。
方逸尘先是以放在前端的左手连续攻击两拳,然后以后手的右拳重击加以击打这样的三连击不断的攻击着速度球。
这是最为简单的三连击,而且所用的都是直拳,都是平行的正向攻击。
因为起初方逸尘还是处在尝试阶段,所以速度并不快。
很快,那开始不断乱跳,时常会打乱他三连击攻击频率的皮球便变得慢慢驯服起来,十分听话的在每一次拳头轰出的时候主动送上门来。
没一个老师都喜欢聪明的学生。
显然,在蓝晓瞳这个老师的面前,方逸尘就是个十分聪明的学生。
一点就通,触类旁通,举一反三等等形容学生聪明的词汇几乎都可以用到这里来。
不过是十来分钟,方逸尘便仿佛把速度球驯服,习惯了这种攻击方式。
因为从早上开始,方逸尘都把所有的注意力和心神沉浸在练习当中。
而蓝晓瞳也都把自己所有的时间都放在了方逸尘的身上。
这个时候见方逸尘训练愈发顺畅,她的心里也有了一丝放松。
不过这个时候才忽然想了起来,自己早上晨跑回来因为见到吧台上有些杂乱,还有灰尘,所以想清理一下然后一起去冲凉,结果后来被方逸尘所打断,到现在忙了许久,一想起满身汗的到现在没洗澡,身上便一阵不舒服。
“逸尘,你先自己练习一会。
我去楼上一下,等会再下来。”
“恩,那你先去忙,我自己练没关系的。”
专注于练习的方逸尘随后回道,手上却并未停止练习。
这个时候,他越发的找到了感觉,出拳的速度也越来越快。
而每个三连击之间的间隔也越发的短暂。
“还看!
就知道偷懒,不知道勤奋一点!”
蓝晓瞳经过伍迪和关浩身边的时候,各敲了一下坐在地面上的他们二人的头,而后说道:“帮我看着点哈,他刚开始练习,别出了什么意外。”
“收到!”
“遵命!”
被冷落了许久的二人突然有了一种受宠若惊的感觉,立刻笑着答应道。
前生,她对他全心全意,只换来了他全家抄斩。而她一尸两命,原来他早已和她的婢女苟合,而这个婢女,就是他安排在她的身边。今世,魂魄落于同朝镇国公嫡女之身,依旧不受待见。奈何,偏偏下来圣旨,让她入宫为妃,她嗜血一笑,你敢娶,我就敢嫁,我必让你尝试我曾经的痛。前世,质子唯独喜欢于她,可是她却心系那人,根本不回头!今世,她看见了他所有的好,此生,他为心中第一!可他却已不认识了她!这一切,究竟该何去何从,还请看内幕!...
八荒之地一个平凡的都市男孩在二叔的指引下成为一名驱妖人开始探索这个世界不为人知的一面且看他如何驱妖除魔灭鬼斗仙争神...
乾坤大陆,九为极数,武道之人,可沟通天地,凝聚灵戒,觉醒戒灵,成就灵武者。传说,乾坤大陆最为厉害的灵武,每突破一个境界,便能凝聚一枚灵戒,从而觉醒一方戒灵,直至,让九戒合一,合九灵之神异,化身通天彻地的灵戒武神。亿万生灵诸天万界,舒野笑看苍天,他要做天地乾坤中,最耀眼的那灵戒武神。...
妖孽殿下乖不乖由作者猫小牧创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供妖孽殿下乖不乖全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
这是一个奇妙的兽人世界,雄性雌性比例150左右,而雄性非常的好养活,成年之后就可以变成人形,而且个个帅呆了酷毙了。雌性出生就是人形,皱皱巴巴,长大之后浓眉小眼,毛孔粗大,就像…总之凤姐去了都会是公认的美女。雌性很不好养活,死亡率非常高,尤其冬天粮食缺乏。现代动物园园长兼种植大户月星星,因雪狐难产助其生产,最后紧张过度昏迷,却被糊涂鬼差把灵魂抽出。一脚把月星星踹进了兽世。不过还好有鬼差补偿空间戒指一枚,虽然很小不能放活物。...
nbpnbpnbpnbp一个小人物的奋斗史!nbpnbpnbpnbpp借用了某些游戏中的道具与人物,算是伪西幻吧!nbpnbpnbpnbp新人,求收藏,求推荐!真的很需要,拜托各位了!多谢!...