手机浏览器扫描二维码访问
先保证腹部与大腿的接触!”
蓝晓瞳不断的给方逸尘指正着。
而方逸尘则是一直没有说过一句话,只是按照着蓝晓瞳的指导不断的修正着自己的动作。
这一刻,方逸尘只觉得自己像个什么都不懂孩子一样,竟然连这最简单的基本功亦不能够做得到。
此前因为自己体能的大幅提升,已经让他的心里生出了一种优越感。
在不知不觉中,他已经默认了自己在学习搏击的时候一定是顺风顺水,哪怕是只有几天的时间也可以有大幅的进展。
可是却不想一开始就被这最初的基本功所限制。
一时间,心中不由得着急起来,虽然每一次下压都带来剧痛,使得他的眉头一直未曾舒展过,但是他却每一次下压,都会多压下一分,未曾慢下一分,也不曾因一次比一次的疼痛剧烈而哼出一声。
蓝晓瞳虽然表现出一副严师特有的那种一丝不苟神情,仿佛方逸尘无论如何做,都无法达到她的要求。
但是看着方逸尘在每每自己提醒过一次之后,就绝对不会再犯第二次一样的错误,同时其已经连续这样下压了半个多小时,而且每一次都会有那么一丝进步,虽然可能进展很小,但是却仍旧在不断的进步着。
他这样的进度,已经不是寻常人身上所能见识到的了。
对于初学者来说,这种柔韧性训练可以说是一个旷日持久的练习,一般没有个几个月,甚至是更久的时间,都很难达到要求。
另外,最初做这种练习的时候,会有一种疲劳期,就好似是练习长跑的时候一样,这个疲劳期一般人在很长的一段时间内都是无法突破的。
可是方逸尘已经连续振压了半个多小时,而且他振压的频率非常之快,以蓝晓瞳的经验来看,他这第一次的压腿,以他的频率,应该在十多分钟前就已经进入到了疲劳期。
但是现在,他却仍旧是丝毫没有停下来的意思。
如果不是她知道方逸尘的体质超人,早就会因为担心他会拉伤肌腱而阻拦他不要这样坚持。
时间不断的流逝,约莫又过了十多分钟,方逸尘终于能够把腹部与大腿根部贴合到一起。
这个时候,他的额头已经渗出了点点汗水。
不过,他却没有丝毫停留下来的意思。
“还可以坚持吗?”
见得方逸尘如此拼命,严格蓝晓瞳终究还是心软下来,有些担心问道。
在一开始她就已经给方逸尘讲过了这里面的注意事项,所以便没有再啰嗦容易受伤之类。
“可以!”
方逸尘的声音低沉,略有一些嘶哑的感觉,好似是从喉咙里吼出来的,充满着无尽的自信。
蓝晓瞳站在方逸尘的身旁已经不再说些什么,因为她已经没有什么好说的了。
别人练习的时候会范的错误方逸尘也没有少范,但是他在被提醒之后,便没有再犯过同样的错误。
到了现在,他的动作已经十分标准,只是仍旧刚刚开始练习,仍旧没有做到位而已。
而蓝晓瞳,也就没有什么好再指点的了。
方逸尘不是好逞匹夫之勇的莽夫。
现在他虽然已然达到对于寻常人来说已经是难以忍受,甚至是容易受伤的程度,但是他自己的心里却有自己的分寸。
三百年历史的人类帝国在一场阴谋中分崩离析。作为克鲁城公爵次子的培迪里根,面对这场突如其来的争霸,面对家仇与国恨,他该如何选择...
中文在线授权销售8岁之前,他是菲帝斯集团的小少爷,深受宠爱,却被叔父陷害,贩卖到岛屿,成了一个傻子的童养子。 看着眼前流着鼻涕,一脸傻气的她,他怒目瞪视傻子,再看我,再看我,再看我就一口把你吃掉 重逢,他穿着名贵,尊傲慑人,倍受尊崇地出现在众人面前。 一见到他,她兴奋不已地跑过去,抓住他的胳膊老公,我终于找到你了! 将她的手嫌恶地甩开,唇角冷峭老公?我跟你认识吗?我看你是想男人想疯了吧! 再重逢,她脚踩高跟鞋,长发高盘,性感迷人,明眸善睐,在她的两侧,站着...
贩妖记由作者暗修兰创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供贩妖记全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
齐蓁重生了从一个二十八的妇人成了个年方二八的小寡妇带了两个小萝卜头家里穷的都揭不开锅了,她还得养着小叔子跟一对继子前世里她抛弃了他们仨,嫁给别人后来遭人虐待至死,也算报应这辈子费尽心力开了间脂粉铺子,把仨嗷嗷待哺的嘴给堵住了等到日子终于越过越红火却不曾想原来温驯的酸书生,从军后就成了黑面煞神廉肃蓁蓁,你身上的胭脂味儿好香齐蓁是吗?但跟你有什么关系?远着点儿新文农门丑妇盼儿死了又活了,上辈子她又傻又丑,被婆家扫地出门,活活冻死在破庙里,这辈子她回到了母亲临死之前,眉心多了一汪活泉,能做的事情就更多,最起码过得比上辈子好,活出个人样来...
如果我已经有了你的孩子呢?她轻声问。打掉!男人转身就走,不作停留。为了捍卫这段无爱婚姻,她铤而走险,竟将男人对她的最后一丝愧疚,与棺木一起深深埋葬。滚男人暴吼,她撞墓碑上,额头鲜血长流。离婚书上她终于签下自己的名,一弧一线全是心死。再次重逢,她微笑向他伸出手,你好,禇先生。他冷哼,何必装成初次见面,你的身体哪个地方没被我‘深入’了解过?她凤眸轻眨,真是可惜,有另一个男人比你还更‘深入’呢!他怒,简小浔,就算离婚,你也休想和我撇清关系。只是禇昑恩做梦也没想到,他的前妻,再也不是他午夜梦回时的那个倔强小女人!...
父母早逝,父亲的战友让我住进了他家,他家有个女儿,是我们中学的校花...