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第5章（第2页）

&ldo;这丫头！

&rdo;看着泡面，洛依冉嘴上说了一句，可是心里却很暖。

已经不知道多久没有感受到这种温暖了，她竟然感觉自己的玻璃心都冒出了一点小尖牙。

吃面的时候，回想起昨天晚上父亲出手时候自己的反应。

如果按照之前，她能在0。

1秒内反应过来，可是昨天按照她的计算，自己现在的反应时间应该是在0。

3秒左右。

虽然正常人的反应时间是在0。

15秒到0。

4秒之间，可是这对于一个特种兵出身的她来说，是完全不能接受的。

如果这种反应速度在战场上，她已经死了不知道多少次了。

一整个下午，她在家为自己制定了一套标准的训练计划，按照肌肉训练，耐力训练，反应训练等等一系列的训练指标，这个指标已经超出了新兵的训练强度，正常人可很难在开始就做到。

不过，洛依冉却明白，一个士兵能在战场上生存下去，都是和平时的训练分不开的。

每多留一滴汗水，在战场上就能少留一滴血水，这道理她懂。

第5章训练

制定好训练计划才两点，洛依冉低头看了看自己现在的身体情况。

相当糟糕，从头到家全身软弱，挥拳的速度也和之前天壤之别。

为了查看现在自己身体的强度，她直接就来了个负重长跑。

苏晨家里没有什么重的东西，她索性就把浴室的那些沐浴乳洗发露什么的一股脑装进了塑料袋然后又放进被背包。

感觉不够，又从厨房把半袋米放了进去。

背包上肩膀的时候已经开始下沉，这个重量估摸着十公斤左右她并不是很满意，这种负重强度还是差了一些。

按照她的想法，负重至少应该都是二十公斤，看着家里实在没什么东西了，她只能摇头出门了。

既然负重没达标，那她只能把原定五公里的路程改成了十公里。

从苏晨家的小区出发，绕着边上的一条小河，凹凸的地势给她带来了更大的难度。

可是她还是高看自己现在的情况了，跑出去不到三百米，还没绕到小区后面浅滩上的石子道，她就已经有些气喘了。

十分钟后，她终于跑出了第一个公里。

但是她现在的情况已经有些不堪了，因为是突然锻炼，她的胸口和背部开始发痒，脚底也开始发沉，肺部每呼吸一次背后就开始有些轻微的疼痛，而且嘴巴里面的唾液也开始变得粘稠了起来，这是典型的锻炼不足。