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第一百零二章 赵良辰走了（第1页）

整整一个晚自习的时间，我都在想着怎么打青龙帮，怎么拿下西街。

青龙帮虽然到现在也还没有选出新一任的老大，整个帮派里面乱糟糟的，而且势力也削弱了不少，但是瘦死的骆驼比马大，百足之虫死而不僵。

青龙帮现在虽然已经今非昔比了，但是底蕴还在，势力依然很强大，想要干掉青龙帮，成为新一任的西街老大也不是那么容易的事，要不然丁老大早就带着他的菜刀帮干掉青龙帮陈我给西街的老大了，哪还轮得到我们这些学生党啊！

所以，青龙帮不好打，虽然丁老大已经答应了我们在我们打青龙帮的时候他会帮我们一把，但是这件事主要还是靠我们自己。

所以，我一定要想出一个万全之策，确保能够干掉青龙帮才行，要不然万一我们干不掉青龙帮就会被青龙帮给干掉，到那个时候我们好不容易打下来的这么一大片基业就会毁于一旦了。

但是我向来没有做过什么计划，打架的时候我是跟着王大治他们打，拿主意的事情都是王大治他们拿，我只是偶尔给出一些建议，但也仅此而已。

现在忽然让我来拿主意、做方案了，一时之间我还真不知道怎么办了。

一个晚自习的时间，我的脑子就乱哄哄的，什么好的主意也没有想出来，，我给王大治打电话想要跟他一起商量出一个计划来，结果这货说他正在网吧打游戏没空跟我商量，让我自己看着办，然后他就把电话给挂了。

下了晚自习，我就带着周石头、李杰、郑军他们到操场上跑步，跑完了十圈之后李杰、郑军他们就都走了，周石头没有走，他一直陪我跑到了三十圈，然后又在操场上做了三百个俯卧撑才走。

我则是依然和之前半个月一样继续跑着步，直到跑完了一百圈我才停了下来，等我跑完一百圈的时候赵良辰从阶梯上面下来走到了我的身边：“今天晚上你状态不错，跑的也比之前快了很多，就从今天晚上开始吧，我教你潭腿。”

“真的啊！”

一听到赵良辰要教我潭腿，我心情就激动的不得了，我看了看时间，我确实比昨天跑的快了很多，足足快了半个多小时的时间。

“这到底是怎么回事？怎么我忽然就有了这么大的进步？”

我有些震惊和诧异。

赵良辰说道：“你之所以有这么大的进步是因为这半个月的时间你每一天都坚持着跑步一百圈，体能和身体素质都得到了很大的改善，当体能和身体素质改善到一定程度的时候，量变就会产生质变，你就会得到突飞猛进式的改变。”

“原来如此。”

赵良辰这么一解释，我也明白了，原来我的进步都归功于我这么多天的坚持跑步，怪不得赵良辰天天让我跑步，原来跑步竟然有这么大的好处。

“师傅，那你赶紧教我潭腿吧。”

我有些迫不及待了，这一天我已经等了整整半个月的时间，现在心情激动的要命。

赵良辰说道：“学习潭腿，最重要的就是在于腿，你现在再踢一脚给我看看。”

于是我就踢了一脚给赵良辰看，这才我没有像上次那样摆什么花架子，而是直接抬腿一脚踢了出去。

赵良辰点了点头说道：“力道还是有点弱，速度也不行，而且你的下盘重心也不稳，不过也算是凑合了，那现在我就教你潭腿吧，你可要看好了我只给你示范一遍，能记住领悟多少就靠你自己了。”

说完，赵良辰就开始演示起了潭腿，他所演示的潭腿腿法很完美，而且快准狠，不仅具有极大的杀伤力而且还十分具有美感。

我看着赵良辰的演示，心里面就喜欢上了潭腿，默默地把赵良辰所演示的招数都给记在了心里。

赵良辰演示完潭腿之后问我记住全部的招式没有，我说全部记住了，赵良辰说那就好，记住了你以后就按照我交给你的练，不要急于求成，一招招的练，练成了第一招再练第二招，练成了第二招再练第三招，千万不要急于求成。

然后赵良辰又跟我说，我的底子太差了，以后不仅要每天坚持着跑步，而且还要再额外做一千个俯卧撑，然后还要蹲马步，练劈叉。

前面的什么坚持跑步，做一千个俯卧撑，蹲马步什么的我还能坚持着坐下来，但是连劈叉，这不是为难我嘛......

大家应该都知道练劈叉这种事要从小开始，因为小孩的骨头比较软比较好练习，好塑造，我现在都十七岁了，身上的骨头早就长硬了，而且我小的时候也没有练过劈叉，现在让我练劈叉，那难度简直太大了，而且要受的苦太大了，还不一定能够练成。

我苦着脸说道：“师傅，前面的我都能做到，就是那个劈叉我能不能不练了？”