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第79章 训练（第2页）

众人纷纷顺着他手指的方向看过去，然后齐齐点下头。

秦沐恩说道：“以那根木棍为界，往返跑五圈。”

跑五圈？包括王强在内，在场众人都露出惊色。

秦沐恩说道：“只是五公里而已，如果连这都坚持不下来，就不用学格斗了。”

没有强壮的身体做支撑，格斗技巧学得再娴熟，也没大用。

正所谓一力降十会，强健的体魄，胜过一切花里胡哨。

王强深吸口气，拍了拍巴掌，说道：“不想被人欺负，我们就得比人强！

大家跟着我一起跑！”

说着话，他带头向远处的那根木棍跑去。

其余的十二名队员见状，纷纷跟着王强跑。

秦沐恩在众人的身边陪跑，边跑边指点。

“速度不用太快！”

“不要过早的消耗体力！”

“调整呼吸，吸气、呼气，要有节奏，和自己的步伐配合上！”

在沙滩上跑步，要比在道路上跑步累得多，体力消耗也要大得多。

秦沐恩把一开始的练习就定在五公里，这对于王强等人来说，绝对算是个艰难的考验。

只一圈跑下来，很多人就受不了了，累得满头满身都是汗，呼哧呼哧的，气喘如牛。

陪跑的秦沐恩，仿佛没事人似的，对那些渐渐被落下的队员连连拍着巴掌，说道：“只一圈下来就坚持不住了，就你们的身体素质，在国内做普通人都不过关，更何况在这

个鬼岛？快点、快点，都跟上队伍！”

训练的时候，秦沐恩如同换了个人似的，不仅话多了，态度也变得越来越强硬，越来越恶劣。

在部队里，他是中士长，操练新兵、老兵，也是他的日常工作之一。

这五公里跑下来，连同王强在内，众人都差点跑断了气。

好在人们都咬牙坚持了下来。

秦沐恩对此还算满意，看着累瘫在地的众人，说道：“今天就到这里，明日早上，我们继续！”

“秦哥，明天还是跑五公里啊？”

“嗯！

先暂时五公里，之后会延长到八公里、十公里。”