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第51章 寒假备战体彩杯(第4页)

开始!”

陈垫和余俊庭和箭一样穿梭出去,没几个来回余俊庭的心率就已经飙升了,而陈垫还是健步如飞,好像没事人一样。

这个训练项目对提高运动员的体能、速度和耐力具有很好的效果。

全场比赛中,充斥大量的折返跑,这种短时间爆发心率的运动模式,只练习长跑是不行的。

他更需要这种高强度的间歇跑……

陈垫刚带余俊庭,体验完“死亡17折”

,看着脚软的余俊庭,陈垫并不打算放过自己和余俊庭,在陈垫看来男人就要对自己狠!

不狠自己以后怎么打NBA!

只靠天赋是不可能的!

自己总不可能什么时候都依靠系统,毕竟这东西在陈垫现在看来并不是很靠谱。

“三分线内,两分钟投篮自投自抢,要求进17个,一共三组,我先来!”

说着陈垫开始投篮。

两分钟很快过去,让人意想不到的是陈垫竟然还投多了两个!

余俊庭就没那么幸运了,这种训练是为了模仿比赛中的环境高强度出手……

两人为体彩杯积极的备战着,日复一日,直到快过春节才休息。

喜欢带着三国系统去打球()带着三国系统去打球。

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