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第7章 训练计划与提升（第3页）

百会虚虚向上领起……

然后放松周身，从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上”

华说道。

“对，就是这样，你很有天赋，千万不能随意”

华说道。

“保持这个姿势半个小时，这个说是站桩其实是半蹲桩才对，等你什么时候保持一个小时就可以尝试站桩了”

华说道。

接着华就去指导其他学员去了，留下林钦慢慢练习。

保持了差不多半个小时这个姿势，林钦还觉得不能累，他也不想下他现在的身体素质。

已经算是普通人的十倍了。

想着脑里让系统展示下个人信息。

【宿主林钦】

【力量】35

【体力】35

【敏捷】35

【精神】50

【普通人四维十点，男性出力一百五十斤到两百斤之间，女性为一百斤左右】

【宿主三十五点力量，全力出拳七吨，敏捷三十五点千米三秒，体力三十五点，跑二十公里或者全力出拳五十次才力歇，精神五十点可不睡觉三周，但是容易出现心理问题，睡眠能大幅减轻精神负担】

“对了系统，我现在的身体素质，暂时不可能会有出手机会，有没有什么办法可以让我训练，毕竟武馆太多人了”

束手束脚的’林钦问道。

【这是系统没想到的情况，系统后续会升级更新中，请宿主耐心等待】

“林钦，你姿势变了哦，是不是太累了”

华说道。

林钦回过神来，发现华已经回来了。

“不好意思，走神了，累的话还好，但是这样保持不动确实很容易胡思乱想”

林钦无奈说道。

“刚来练桩都会这样的，我刚学也是这样。

习惯就好了”

华说道。

林钦在武馆呆到下午六点，期间中午也跟华去了食堂吃饭，这里的都是药膳，对身体有很大的滋补作用，林钦对此非常满意。

“那明天见，华”

林钦说道。

“嗯，明天见，注意要多多休息，要是会身体酸痛，我拿瓶药酒给你，你自己擦拭下”

华说道。

“好的，暂时还不会谢谢你了，华”

接着林钦慢慢往家的方向走去。

“差点忘了要去商场了，好在离我公寓比较近”

林钦吐槽着。

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