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第80章 陈垫的秘密(第3页)

三人鬼鬼祟祟的离开了。

陈垫练完滑步后,感觉腿部有点酸爽后便回到了宿舍,简单的冲冲了个澡,陈垫躺在床上舍友已经早早睡去,毕竟明天还有训练。

陈垫进入潜意识里,打开系统。

使用[甘泉]*1

恭喜宿主使用甘泉成功,请保持八个小时以上的休息时间时[甘泉]达到最大使用功效。

一股清泉进入体内,陈垫顿时感觉四肢酸痛得感觉被减轻,五脏六腑都得到了滋润。

陈垫略有思索,也就是说甘泉可以加快自己恢复体能的速度。

陈垫缓缓睡去……

第二天一早,同样是六点钟,众人就早早起床,但陈垫比他们起得更早,他已经提前一个小时去球场进行自己的投篮训练。

在这的时间很紧张,既要投入大量的时间到体能训练,还要学习文化课,对各种战术进行学习。

陈垫恨不得把一天当两天来用。

舍友们在梦乡时,陈垫就摸着黑拿着球到球场了。

早课。

蔡傲三人睡眼惺忪好像没睡醒一样的,跟着教练在陈垫,陈垫则像打了鸡血一样去完成训练师交待的动作。

今天早课的内容主要是训练打磨突破技术。

训练师在用最细节的拆分去讲解动作:“第一个动作,双脚同时打开运球往45℃方向,球跟脚要几乎同时落地然后去做后转身转360℃,合球后双脚平行再次面向前方。

从底线到中线,然后熟练后再做行进间的转身……”

这种教学,讲得很细相当于在把动作拆开成无数个小动作,再一个个重新练习。

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