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第18章 第 18 章（第3页）

此时的夕阳已经开始渐渐西下，稍作修整，幸村组织大家迎着渐起的海浪做了100个俯卧撑，伴随着海浪的冲击和带起的泥沙，众人都有些灰头土脸的，还有好几个人刚开始不防备吃了一嘴的泥沙。

俯卧撑做完后，紧接着便开始进行一小时的沙滩跑步。

训练结束之后，大家都疲惫不已地回到别墅，简单地清理了一番后，狼吞虎咽地用了晚饭。

而后，便一起去后花园中心的露天温泉泡温泉去了。

温泉位于花园的正中心，四周有高大的植物掩映，周围的气氛安静祥和。

大家经过一下午的训练都累得不想说话，安静地泡在温泉里放松肌肉。

“话说回来，柳你什么时候开始研究健康饮料了？”

丸井仰头闭着眼睛，声音懒洋洋的。

“就是说啊，那个饮料也太难喝了吧！”

切原也是满肚子抱怨。

柳淡淡地开口：“我从很小的时候就研究了好几款饮料了，只是以前一直没有机会给大家品尝罢了。”

本就严重挑食的仁王忍不住开口，“puri~你以后还是少研究这种东西吧，军师！”

听到其他人的附和声，幸村泡在温泉里惬意地舒了一口气，“我觉得还好啊，大家今天的训练都很努力呢！

效率也比之前高了不少，我还在考虑我们之后的社团训练要不要也拜托柳制作饮料。”

“不要了吧，幸村！

幸村部长！

小部长！

小幸表哥！”

众人听到幸村的话一个激灵精神起来。

幸村懒洋洋地闭着眼睛靠在身后的石壁上，忍不住笑起来，“大家做什么这副模样啊！

我觉得很好啊，不光训练更积极认真了，而且柳的饮料对大家的身体也有好处，是一举两得的好事情啊！”

“拜托啦~小幸表哥~我一直都认真训练，你就看谁不认真就给谁喝嘛！”

紫原忍不住撒娇。

“我训练也很认真啊，幸村部长！”

切原也是一脸积极地举着手说道：“我的训练量一直是其他人的好几倍啊！”

切原和紫原一左一右拉着幸村不停地讨好，幸村禁不住他们俩的软磨硬泡，笑着说道：“好啦好啦，我知道了，平时训练的时候就算了！

如果以后我看到你们不认真训练，那就让柳把他的柳汁当做我们网球部的常备饮料喽！”

说笑了一会儿后，大家泡温泉泡的身上都软洋洋的。

回到别墅后，幸村让大家自由活动，真田、柳生以及柳三人继续给切原补习，紫原和丸井到厨房里做甜品吃，其他人看书的看书，玩游戏的玩游戏，各自散开。

第二天一大早，网球部众人七点开始沿着沙滩跑步一个小时后回去吃早饭，而后开始了第二天的训练。

上午主要是基础训练和强化训练：他们先是在沙滩上进行脚步训练，包括左右移动、前后冲刺、基本步法等；而后便是在大海中进行水中挥拍；最后又站在梅花桩上进行定点击球。

下午的训练项目和第一天下午没有什么区别，只不过站在木筏上击球时，众人已经能够适应四个球了。

就这样，幸村和柳根据大家每天的适应能力，随时的改变和增加训练项目。

经过几天的魔鬼训练后，网球部的大家都有了长足的进步。

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