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第11章 蛮牛锻体诀（第2页）

【蛮牛锻体诀】：顾名思义，是以锻炼身体为主，先练皮，再练骨，最后练脏。

在锻炼的过程中，需要搭配大量的肉食，药材以及大补之物，把这些能量化为血气，融入到皮肤筋骨内脏之中，从而让身体变强。

王玄从头到尾看了一遍，没觉得修炼起来有什么难的！

第一阶段，感受血气。

通过锻炼，引导血气改变皮肤，让皮肤变得柔韧性十足。

随后，通过敲击拍打提升皮肤的抗击打能力。

大成，可抵刀剑攻击。

第二阶段，萃炼骨骼！

皮肤练就大成以后，引导血气萃炼骨骼，增加坚硬程度，大成可如钢铁。

第三阶段，萃炼脏器。

这个过程需要循序渐进，内脏不比其他，稍有不慎就会饮恨西北。

故此，第三阶段也是三个阶段中最难修炼的阶段！

王玄反复看了几遍，确定记住其中的内容后，尝试着第一阶段的练习。

他没有离开小屋，出去跑步，而是趴在地上做起了仰卧起坐。

这是现代的锻炼之法，然后又做起了俯卧撑，以及人体向上等锻炼身体的方法！

十分钟后，王玄脑袋上冒起了细微的热汗。

随后，盘坐在木床上面，闭上双眼，按照锻体诀里描述冥想之法，感受气血的存在。

这一步非常简单，只要不是傻子，都能感受得到！

王玄自然不是傻子，轻松就感受到了气血的存在。

并通过锻体诀内引动气血的办法，提炼体内的气血，并引导其改变自己的皮肤状态。

第一阶段进展的非常顺利，王玄能感觉到自己皮肤上面的变化。

但随着时间的推移，王玄感觉到腹中的食物飞速地化解成为了能量，转变成气血，融入到皮肤之中。

与此同时，一股饥饿的感觉席卷心头，让他不得不停止修炼。

再这么修炼下去，他就会因为体内的食物亏空，导致血肉萎缩，最终受到损伤。

所以，他停了下来。

“玄霸，出去打只野兽……”

王玄起身走出房屋，朝着围栏边上发呆的李玄霸喊道。

“野兽？！”

李玄霸听到声音，转头看向王玄，目光中带着一丝疑惑：“哥哥，有这么多的三角羊，还打什么野兽啊？吃他们不就好了吗？”

“废什么话，让你去，就赶紧，别墨迹，哥哥饿了！”

王玄一想到三角羊的样子，就觉得恶心，胃中的酸水不断涌现出来。

如果三角羊是野兽的话，他倒是不介意吃他们！