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第53章 百炼成钢（第2页）

近人。

正思索着呢，迎面邵峰就看见李文副班长带着几个人走过来，那一个个手里拎着的塑料口袋简直就是身份地位的象征！

又一个转弯来到了单杠场，看着那一根根冰冷的铁棍不用说邵峰知道大崔心里在打鼓，本来活动完就是一个个上的，可是大崔靠着巧妙的走位一会系个鞋带，一会擤鼻涕的硬是把自己给整到最后一个去了，就概率上来讲确实越往后能少拉的机会就越大，不过才刚拉完两组大崔的这点小心思就给班长看穿了，班长趁着讲解怎么发力和控制身体摆动的间隙，又直接点名让大崔第一个拉这下算是拒绝不了了，后来大崔总结为：攻击性不强，但侮辱性极大。

大伙儿都是半斤八两的水平，班长这么做简直就是在质疑他的实力。

雷振兴听完反手就给他竖起大拇指，老大也是对于大崔这外表憨厚老实内在活泼有余简直没话说，怪不得人家能脱离单身狗的队伍呢。

不过话说这单杠都拉上好几组了，轮流太快五个人都快力竭了也没见王全鑫和张飞过来救场，吊杠的时候邵峰看大崔的头都是偏向路口那边的，那真是盼星星盼月亮的眼神。

班长看五个人除了雷振兴还好点外，其余四个都是一副要死不活的样子也是恨铁不成钢，脱口而出你们真是我带过的最差的一批新兵，话说这句话好像在哪里听过又一时想不起来。

没办法单杠拉不动说到底还是绝对力量太小了，幸好有俯卧撑这个好东西，不限时间不限地点哪里都能来！

后退几步空出一片地方，班长先做示范你们几个除了崔志友重一些，其他几个人都还比较均匀拉不上去主要还是不会使用核心力量和绝对力量达不到，仔细看一会我们做一些进阶俯卧撑第一个左前右后与之对应的右前左后，这样让你单手的力量特别是左手的力量能得到一些提高，同样的双腿并拢腹部绷直不着地看懂了没有。

几个人点头，班长继续讲第二个动作宽距俯卧撑又做了一个示范，做完问道那与之对应的是什么，还是老大抢答道：窄距俯卧撑？班长说：对咯。

宽距俯卧撑主要是练胸大肌就是那种猛男的大胸肌，窄距俯卧撑主要是练大臂的肌肉，而比窄距俯卧撑更难的就是钻石俯卧撑当然我们平时都叫爱心俯卧撑，这个对小臂的要求就比较高了，给你们两分钟先简单试试看自己行不行。

说完起身就轮到邵峰他们了，结果一试才知道看起来容易做起来难。

一个宽臂邵峰只能比标准俯卧撑往外延一个手掌多点就能明显感觉到费劲一些，而窄臂俯卧撑更是让邵峰下去起来的时候看见手都在抖，再看他们几个脸上也差不多是一副痛苦面具的表情，最好笑的大崔直接是脸上的肉都在抖，可下去是下去了但也就是下去了，事后用他自己的话说至少还是完成了一半。

体验完就轮到班长发力了，几个人还真担心下去做不了几个呢，可就是下去的动作就让班长开骂了：妈的，给脸不要脸。

你们那是做俯卧撑吗，说下去一个个婆婆妈妈的咋的地上有屎还是有尿啊。

听得旁边的人都往这边看了过来，心想三班这又是咋了。

结果远处的巩班长也骂了起来，二班和四班的人才反应过来，原来是沥青地上的小石子膈手。

骂完班长让他们站起来伸出他的手掌举近给邵峰他们看了看，怎么说呢有那么一瞬间让邵峰有种直击心灵的震撼！

完全不像是一个二十多岁年轻小伙的手，满手的老茧！

班长说知道为什么我不疼了吗？没有人回答，几个人都只是低着头。

班长还是只有一个字：下。

同样还是膈手，甚至更疼但是没人晃动没有人去刨开小石子，因为班长已经用他们看得见的事实告诉了他们一个道理——百炼成钢！