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第十六节 这个陪练很卖力求收藏推荐(第1页)

(一)

“小子!

你是怎么做到的!”

范尼跑过来拍拍陈灼的脑袋。

瑞贝卡也把发球机按了暂停键,跑到球场上问着和范尼同样的问题。

陈灼呵呵笑着,连说带比划的简单介绍了一下。

10年以前他受伤那次,伤愈之后那半年时间的恢复期里他没有随队训练,少年队的启蒙教练张老得知以后就让陈灼去了他那里,那时候张老已经办了退休手续自己开了个足球学校,生意不好也不差。

陈灼过去以后,张老就给陈灼安排了一些非对抗xing的个人训练项目,吊圈、过杆打门以及打绕过人墙的弧线球等等。

恢复期的训练强度不大,也没有对抗xing,但是陈灼自己倒是玩出了一些新意,每次训练过后整个训练场上散布着二三十个足球要捡回了,陈灼就想了个办法,他拉了两个木制人墙放到球门线上,然后一个一个把足球带到禁区线附近,跑动中从木制人墙的上方打到门里,木制人墙正好挡住不让落进球门的足球出来,他自己玩起了这个游戏。

最开始的时候跑动中she门十次只有两三个进门,其余的不是偏出就是砸到人墙上弹回来,第一次玩这个游戏,30来个足球陈灼居然足足用了两个小时才全部弄进大门里!

然后陈灼就对自己发明的这个玩法感了兴趣,每天训练完之后就这么玩一趟,半年的恢复期结束的时候,陈灼已经把时间缩短到了一个小时左右,进球率达到了70%以上,最好的一次成绩是45分钟,30个球散布在球场各个角落哦!

陈灼在想象中变速盘带,到禁区附近起脚打门,平均1分半钟弄进去一个。

半年以后陈灼伤情完全恢复归队,这个游戏也成了他的保留训练项目,每次训练之后无论多累,他都自己把这个项目做完,依然是30个球,依然是打进两个木制人墙封堵住的球门。

这个训练项目,从19岁那年算起,到现在陈灼自己已经坚持了十年!

后来他还不断为自己加大难度,比如说打横梁与立柱交叉点这个位置,就是他当时准备了一个曾经在中国风靡一时的“呼啦圈”

,把这个圈子捆扎在那个位置,不是从这个圈里进门的就重来一次。

(二)

“原来是这样!

资料里从来没有说过你有这样的脚法,原来是你自己练出来的。”

瑞贝卡手里的录音笔已经录了音,而赛场上的声频同步也已经把陈灼的讲述传送到了技术中心那里。

“居然坚持了十年,怪不得!”

技术主管路易斯摘掉耳脉感慨的说了一句。

斯潘维茨做了个小声一点的手势,指了指依然在噼里啪啦忙活的斯蒂文森,让他动作轻点,陈灼还在向瑞贝卡和范尼说着。

“哦,这个发球机我在08年的时候也用过,基本上中超的球队都配了这些东西,不过这都是在预备队以及梯队训练中用的,也没有这种智能和先进,这个也是我的一个游戏……”

陈灼笑了笑,看着瑞贝卡和范尼,指着发球器后面那个球筐,说道:“我在四十米的距离之内,把球吊到那个球筐里的概率,基本上达到了百分之九十……”

瑞贝卡看了看范尼,范尼耸耸肩膀摊了摊手,说道:“四十米左右中长距离传球吊圈是中场和后卫球员的训练科目,我当年打中场和后卫的时候练过……”

陈灼说道:“是的,我小时候听过一个故事,说的是巴雷西的脚法,说他在四十米的距离上吊传的脚法,能够准确的把皮球踢到一枚硬币上,所以后来的吊圈练习我一直都很努力,想着我能不能练出这么jing准的脚法……好吧,别这么看着我,我还是试一试我说的百分之九十的概率吧,别让你们觉得我又是在吹牛!”

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