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第二天一大早,沈玉在厨房正准备做早饭,小浩小兰就来到了厨房,催促着要学武功。
沈玉只好加快速度,煮了一锅面条。
等好不容易吃完早饭,还没有收拾好空碗,小兰又吵吵了起来,沈玉无法,只好将碗放在一边,来到院子里,当起了师傅,教两个小家伙学内功心法。
“娘首先要说在前头的是,咱们家会武功的事情不能对任何人说,包括爷爷和奶奶,叔叔婶婶他们,你们知道了吗?”
沈玉一脸郑重的说道。
小浩小兰站在离沈玉两米开外的地方,站的笔直,齐齐点头:“知道了,娘。”
“娘,我们不能告诉任何人,那我们不是就不能在外人面前使用武功了吗?”
小浩虽然点头答应,但还是不解的问道。
“等你们学会了之后,如果有人问起,到时候你们可以说,这是你们爹爹教你们的,有什么问题都去找你们的爹爹问就好了。”
沈玉回答道。
“娘亲,爹爹也会舞功吗?”
小兰忙问道。
可怜的孩子,还没弄清楚她要学的是武功而不是舞功。
“对,爹爹也会,但是爹爹要更加用心的去练好它,才能保护好你们啊,所以教你们学习武功的事情就教给你们的娘亲啦。”
王安没等沈玉说话,一口就对小女儿的问话做了回答。
“相公,你还是回屋内去修炼吧,我先教会他们再说。”
沈玉对王安笑了笑。
“咳咳,好了,从现在开始,我就是你们的师傅了,如果你们不认真学习的话,我会狠狠的修理你们的哦。”
沈玉清了清嗓子,严肃的说道,说着还做出了一副凶恶的样子。
小浩小兰忙站直身子,连声保证一定认真学习,然后认真的听着沈玉的讲解。
“我要教你们的武功功法教飘渺剑法,飘渺剑法共分为内功心法篇和剑法招式篇两大篇。
而今天,我锁要教你们的则是内功心法篇。”
“修习飘渺剑法心法篇的时候,必须盘膝而坐,手心朝上平放于双膝,两眼平视前方,继而放松,慢慢闭上双眼,全身从上至下依次放松,做到心无杂念,气定神闲。
舌头轻抵上腭,嘴唇微张,以两长三短的特殊吸气方式吸气,引气入体,神觉内收,将吸入的空气运至丹田,闭气调息数秒钟,再由丹田处运转,经五脏、胸腹、喉头呼出,呼气时得提住肛门,不得泄气,此乃一个小循环,而十个小循环为一个周天。”
“现在,你们的脚边有两件旧布衣服,你们就坐在上面开始练习吧。”
“是,娘亲。”
小浩小兰按照沈玉所说,盘膝坐下,然后将身体放松,开始了第一次内功心法的修炼。
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