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第29章 传授（第2页）

还没搞懂什么情况，罗震就继续说道：“我看你的身体已经有了一定的强化，虽然不需要一步一步的从最初的开始练起，但是我还是希望你能把这本书上的东西过一遍，毕竟你应该没有经过系统的训练，这对你肯定有很大的帮助。”

罗震又想起了眼前这位进化者的身份，想说的话又咽了回去，怕打击秦潮的积极性。

“这本书上的东西等你研究透了，再来找我吧！”

力量类型的进化者练完容易，想贯通进入下一步可就难了。

毕竟不是一条路。

罗震说完就直接转身走了，秦潮看着书皮《炼体决》，还没掀开又有声音传过来。

“你自己看就行了，如果前面的没有练到家就开始下一步，只会损害自己的身体。

还有看完了记得还给我。”

秦潮望了望人终于走远了，“真耽误事儿，这么多话，要不是打不过你，早把你丢出去了。”

这书算上封面一共加起来不到十页。

打开看了一遍，确实只有九页。

除去封面的七页，每页上面都有一标记着人体动作的画，旁边还有备注，不过标注的位置不同。

第一页应该是自己今天学的第一个动作。

接着是第二幅，在第一幅腿部的基础上又加了胯部的动作要领，但是脚的摆放位置变了。

第三幅是腰，第四幅是手臂，接下来分别是肩部、膝盖和颈部。

秦潮先照着图把所有的动作都挨个做了一遍。

不错，动作调整正确的话，发力的位置所承受的压力会瞬间扩大很多倍。

尤其是越往后难度越大，尤其是最后的脖子。

不会把自己的脖子练粗吗？

男的就算了，一个女的脖子和脑袋一样粗，想想就可怕。

秦潮想起今天一起的那几个窈窕淑女……

摇摇头自己把自己恶心到了。

罗大师兄肯定练过，也没见有什么异常。

开始吧！

秦潮又对照着秘籍调整自己的第一个动作，左按右定了几分钟，摆好的一瞬间，自己腿部的肌肉开始局促的抽动发力，那酸爽。

不过以自己的体力还能撑一会儿，坚持了两分钟觉得没意思了，就开始摆第二个动作。

这次难度上来了，花了十几分钟，才完全摆好。

整个腿部连着屁股都开始发力。