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第二十四章 特殊训练（第1页）

第二十四章：特殊训练

第二十四章：特殊训练

焦灵被带到商行后院，小珠小莲慌忙去向校长做了汇报。

校长听说后就要过去，小莲说道：“校长，焦灵情绪还为稳定，最好过一段时间再去看她。”

仓库里，柴永波把传授给焦灵的招数一遍遍示范，慢动作学会后他加快速度。

焦灵认真的练着，连吃饭都是小莲等人送来。

“县长，这样她会吃不消的。

女孩家身体素质差、还未恢复过来。”

柴永波看着小珠小莲等人说道：“没事儿，她的心已被仇恨淹没，正是体能极限发挥的好时机。

别心疼她，我心里有数。”

多日来除去休息、吃饭、解决五脏问题，焦灵拼命地练习着这套拳术。

“起来！

软绵绵的能打死人吗？我要你更快、更高、更强的出手。”

从地上爬起来用力使出一招的焦灵被柴永波轻轻一带又趴在地上，无数的跌倒、爬起，爬起再跌倒，焦灵都咬牙坚持过来。

寒假终于到来，小珠小莲十几个和焦灵一起练武，但时间远远没有焦灵的多。

这一日，柴永波和焦灵对打几招后一脚把她踢翻在地：“你这是练拳吗？还不如回去睡大觉。”

交流忍着疼痛说道：“我有点不舒服。”

“敌人进攻会管你舒服的时候？哪怕只剩一口气，你就得给我使出全力。

记住，从天开始，每天在这所院子里围着跑五十圈。

要求为400米平均速度为每圈不得低于2分20秒。

自己背负不低于20公斤的背囊，寒假里不许间断一天。”

柴永波走出去后高洪斌伸伸舌头：“魔鬼训练也没你这么可怕，看得我胆战心惊的。”

梁大勇说道：“焦灵不简单，这样练下去会超过我们这些大男人。

县长，他母亲已经送到任家沟，你是不是对她说一声？”

柴永波摇头说道：“等她想起来时再说不迟。

一个人心中有了仇恨就会忘掉亲情，这多日ni见她问起过吗？布兰妮，一个月后每天把孩子交给她带一会儿，慢慢的她的人性就会复苏。”

布兰妮说道：“你要把她训练成魔鬼吗？”

“这叫心理挑战，也叫极限训练。

只不过量、强度大一点罢了。”

布兰妮说道：“好好的女孩干嘛不学知识，去练这些杀人本领？”

梁大勇说道：“你当我们男人就愿杀人？这个世道，你不杀别人、别人就会杀你。”

“如果焦灵没有这次变故她是一个好学生。

好可惜。”

布兰妮说着抱起孩子离开。

体能素质一般包括力量、柔韧性、耐力、灵敏性、速度及爆发力。

焦灵每天100个俯卧撑、100个引体向上、100个仰卧起坐，加上鸭子步、蛙跳、负重长跑，磨掉了几层皮，掉了多少泪，如今能在障碍上行走如飞、如履平地。