手机浏览器扫描二维码访问
我又看了几本秘籍,其中好几本属于外功了。
大不了就是由外入内的筑基功夫,而后又能结合发内劲嘛!
比如,十三太保功、铁汉碑、太子劲等,讲的就是外练筋骨,而为发内劲作准备。
当然,太子劲算发潜劲了,近于武当太乙绵掌。
至于静功、盘功、七盘功、健身延寿功等,皆是属于养生基础功。
最后,只有六合内功引起了我多少点点注意!
打开秘籍,但见其上所书:
六合气功,吐故纳新,系修身养气之术也。
久而习之,可强身健体,功力倍增;功成艺满之时双掌鲜红似朱砂,两掌柔若无骨,故也称朱砂神掌。
实战搏击中,其柔中带刚之功力触对手之肤体而透其内脏,至其内伤。
六合气功也可以用来强健体魄,延年益寿,长期演练对心血管系统,消化系统,神经系统等都能起到很好的保健作用。
所以,六合气功是习武之人秘练养气之法,过去很少传人,故流传甚稀。
起势:并步站立:两肩下垂,两掌心贴靠大腿外侧,全身自然放松、入静、意守丹田,双目平视前方。
、两掌同时向上屈肘提起,掌心向上,掌指向前抱至肋部两侧,高于乳头平,目视前方;同时舌抵上颚,用鼻吸气,气屡屡不断缓缓沉至丹田,小腹外鼓。
意守丹田,屏住呼吸片刻,准备开始第一式。
第一式:单推掌(单手推山宣肺气)
左脚向左横跨一步,身体左转90度,左腿屈膝半蹲,右腿蹬直成弓步;同时,右掌举起,掌指向上,掌心向前,右掌虎口张开,虎口高与嘴角齐,目视前方。
、右掌虎口对嘴角,由嘴角处向前缓缓推出,右掌掌心向前,掌指向上,高与肩平,目视右掌;同时,舌尖轻抵下齿呼气并发出“哈”
的声音,意念直达右掌劳宫穴。
要点:呼气时,气由丹田缓缓不断呼出用气冲击声带发音,忌喉头用力发声。
右掌之指应伸直,不可弯曲;意念劳宫发力,力推千斤。
3、右掌缓缓收回,掌心向上,掌指向前,屈肘抱于右肋侧,高与乳头平,目视前方;同时,舌抵上颚,用鼻子吸气,气屡屡不断缓缓沉至丹田,小腹外鼓,意守丹田。
恢复自然站立。
4、右腿向前上步成右弓步,同时将左掌推出,动作要求同前,惟方向相反。
如此左右各做一次为一组,根据个人体力连续做4~6组。
然后向后转身,仍成左弓步接做第二式。
第二式:外拨掌(风摆杨柳健脾气)
1、第一式完成后,吸气并向后转身成左弓步,右掌举起,掌指向上,掌心向前,虎口张开,与嘴角对齐,意守丹田,目平视前方。
2、右掌由嘴角处向前右划弧拨搂,直臂停至身体右侧,右掌掌心向后,掌指向右,大拇指向下,高与肩平,目视右掌;同时,舌尖轻抵下齿呼气,并发出“哈”
写个作文就变成了一条狗,没有回到过去,背景不是末世,没有穿越异世界,没有重生,没有修仙,就是单纯的变成了狗。好歹给我个金手指吧!你特喵的让我变成一条什么都不会的普通狗,看点和爽点在哪里啊!赵康发出了来自灵魂深处的呐喊。算了算了,当狗就当狗吧,我不管,我最帅,我是你们的小可爱!(本书有毒,本书有毒,本书有毒,重要的事情说三遍!)PS这是一本纯搞笑的日常吐槽恶搞文...
听说,聂家富可敌国,聂少年轻俊逸,却喜欢玩神秘。听话,聂少女人无数,身边女人从不超过一月的保鲜期,且变态到只喜欢沾染干净的女人报告夫人,检查完毕,她完璧无暇,是个干净的女孩!就她吧!给我们聂家冲冲喜!可聂家大少对这冲喜丫头诸多嫌弃胸部32A的女人,脑袋智商是0的女人,没资格伺候他,还嫌她不讨喜?MD,她不招人喜欢?去死!她年初晨虽不是倾国倾城的美女,但也算进得了厨房,出得了厅堂的全能型青春美少女,就算你是鼎鼎大名难伺候的聂家大少,也能把你给迷得晕头转向,心甘情愿说爱我!...
意外得到大农民系统,秦风笑了美女,吃了这朵玫瑰花,我保你今后美貌如花,身带体香!丑女?没问题,吃了哥哥的酸枣汁,你脸上的豆豆绝对消失。想要成为高白美?正好我刚种了黄瓜,拿去用了,保你身材高挑,鲜嫩多汁!...
一边是玩物丧志的纨绔子弟,一边是杀人不眨眼的嗜血恶魔。究竟是怎样的过去让这个本该天真的少年有了一颗残酷冰冷的心。又是21号,一个平凡的日子,但是对于江南三大家族来讲却是一个耻辱而恐惧的日子...
高强同志,我代表纪委和你谈话。好的。根据群众举报,你和多名女性保持着不正当的男女关系,有没有这回事儿?这是污蔑,我和她们都是很正常的‘男女’关系。那么你名下大量来源不明的资产又怎么解释?你们有没有调查清楚?我的资产来源都很清白,别以为你们是纪委就可以随便冤枉好人啊。好人?你无故殴打上级领导,这也叫好人?啧,什么叫无故?我打他是因为他贪腐成性,还不顾老百姓死活,是个不折不扣的狗官。并且事发危急,我不得不打啊。还狡辩?哼,说人家是狗官,我看你才是不折不扣的狗官!...
大错铸下,她自爆重生,曾经的大陆第一幻术师沦为13岁废柴小女孩,灵脉破损,被人嘲笑。没关系,她还拥有随身空间,至高凤凰天赋!无上神器,顶级魔宠!她翻手为云覆手雨,把所有欺凌她的人都踩在脚下!唯独他今生重逢,他已是至尊兽帝,一双紫瞳魅烬苍生,万众臣服。他挟复仇烈焰,踏破九重魔狱,遍寻三千九百八十界,只为她一人...