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第023章 高德是湖人未来的王（第2页）

陆诗琪闻言，抿嘴小笑。

“高德，你还真会说话，那都是你的实力和努力换来的呀。

怎么样，瑜伽这项运动对你的比赛，有用处吧?"

“那当然了，那都是你平时指导的结果。

而且我最开始就说了嘛，我练习瑜伽是为了比赛中有更好的表现，以后私下里，你还要多指导指导我才行。

等以后我会和别人说，我有世界上最棒最漂亮的训练师的！”

高德的话倒也不全是在讨好陆诗琪。

完成那样一个高难度的动作需要三点。

首先，超长的滞空时间！

所谓的滞空时间，就是在同样的时间内可以做出更多的动作。

弹跳好的人，在这方面肯定是更强的，因为比别人跳的更高，所以下落的时间也需要更多。

比如投篮时，两个人同时起跳，跳的矮的人，会比跳的高的人更快落地，因此很难取得有效的防守。

而跳的高的那个人，就拥有了相对来说，更长的滞空时间。

在nBA的历史上，滞空时间最长的是“篮球之神”

乔丹。

时间达到了o.92秒！

超强的滞空能力，也为他赢得了“飞人”

的称号！

其次需要非常强的身体协调性。

身体的协调性越强的人，滞空时越能发挥出更好的实力。

有的人垂直弹跳很高，但是自身协调能力很差，空中姿势僵硬，遇见有人防守的时候，就很难做出舒服的姿势把球投出去。

而协调性的好的人，哪怕是在空中也可以像脚踩地面一样，稳稳当当的完成一系列动作。

就好比蹦床吧，协调性好的人，在空中可以完成翻转，腾挪。

协调性差的人，只是简单的跳上跳下，身体都难以维持平衡。

最后，要有很强的控球能力！