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第61章放假前再次测试（第1页）

田径场。

杨卓正拖着轮胎在跑。

这是练力量的项目。

能提升爆发力，还能在一定~程度上提高步幅。

虽然现在11月了，太阳并不毒，但杨卓还是满身的汗-。

累。

从现在开始，他的训练计-划开始调整了。

根据几个教练的研究，觉得要充分利用杨卓速度耐力的优势，尽量更长时间保持高速。

以前是5o米——8o米，现在要尽量达到5o米——85米。

同时前3o米的爆发也要相应提高。

杨卓现在的特点是，拥有完全高于亚洲运动员，甚至比肩黑人的中后程能力。

而他前3o米的速度却比亚洲短跑运动员要差。

所以要专项训练。

教练们倒不是让他前3o米就尽全力，而是要让前3o米的爆发跟着身体素质的提高而提高。

雅典奥运会1oo米短跑的ab标已经出来。

他也知道了。

虽然基本上已经能达到a标的水平，但他一点也兴奋不起来。

1o秒22，跟世界顶尖水平差得太远了。