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饮食有节才能保证胃的健康（第1页）

脾胃是人的后天之本，有了健康的胃，才能有健康的身体。

而要保持胃的健康，就要改掉自己不良的饮食习惯。

中国的古代名医纷纷倡导“饮食有节”

的重要性。

所以，为了减少我们胃肠的负担，一定要饮食有节。

在日常生活中，有很多人都存在饮食习惯不良的现象，平时不断地吃零食，到了正餐的时候又挑食；遇到自己喜欢吃的东西就没玩没了、大吃特吃，不爱吃的东西就一口都不吃；有的时候比较忙就随便凑合一口，甚至什么都不吃，等到有时间吃东西的时候又一次吃很多。

这样的饮食习惯很容易导致胃功能紊乱，进而导致各种疾病的出现。

在《黄帝内经·素问·上古天真论》中关于人长寿之道的讲述中就提到了“饮食有节”

。

也就是说，人的饮食是有限量的，不能够毫无规律地暴饮暴食，否则的话会损伤脾胃，导致疾病的发生。

为了保证胃的健康，女性朋友们一定要改掉那些不良的饮食习惯。

1.饮食不能过量。

在《黄帝内经·素问·痹论》中有“饮食自倍，肠胃乃伤”

的说法，说明过量饮食会脾胃产生伤害。

而在《黄帝内经·素问·生气通天伦》中也提到“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔”

。

意思就是长期吃得过饱就容易导致食物在胃中淤积，从而使肠胃筋脉松懈不收，出现下痢脓血的现象。

就比如我们在日常的应酬中，有些时候所吃的食物很油腻，再遇到自己喜欢吃的东西就大吃特吃，那么，这些油腻性的食物就会在我们的胃中长久地积聚，很容易出现上火、恶心、呕吐等现象。

由此可见，饮食过量的危害是非常大的。

2.饮食不能过于偏嗜。

几乎所有人都知道饮食不能有偏嗜，但还是有很多人挑食。