手机浏览器扫描二维码访问
而一边的虎哥看得非常愉快。
柔韧度训练在黑仔的身上,效果很明显。
现在他游泳的时候,很明显身体还要敏捷灵活很多。
蛙泳,双腿划水的时候,他的姿势要好看很多了,他简直就像只弹跳力很强的青蛙,在水池中划动,划动……简直就是只青蛙王子。
而大橙子呢,因为他跟粗眉毛一起住,两个人都属于训练机器人。
常常可以看到两个人都倒挂栏杆上,永不停歇地做着空中仰卧起坐;可以看到他们俩躺在平衡球上,双手握着哑铃气喘吁吁地举起,放下,举起,放下。
可是吧,两个人明明都做着差不多的训练,粗眉毛的身体属于“死肌肉”
过多,一脱衣服,就变成了个超级肌肉男,这点他还被虎哥说过:你可以少做点手臂的力量训练,我们是游泳选手,又不是举重的!
而大橙子的身材……
不用说,简直是棒。
要说原因,基因是一个,还有呢,粗眉毛过于重视陆地训练,而且经常锻炼以后没有及时的进行拉练动作,而大橙子相反,子轩经常督促他进行拉练动作,又因为他喜欢陪着子轩在水中扑腾(子轩的水中训练是陆地训练的三倍),所以他的水中训练永远多于陆地训练。
而他的水中训练,以蝶泳、自由泳、仰泳为多。
看看非常擅长蝶泳和自由泳的慕枫的身材就知道,擅长这几项,可以分别锻炼胸腹、手臂和背部,肌肉会变得紧致,形状不会突兀,而会比较优美。
而蛙泳就有个很大的缺点。
看看粗眉毛,看看黑仔的腿部,就会发现——他们的腿部比一般人发达,就是比一般人粗,而且小腿都会有凸起的一块……而再看看子轩,大橙子,萧云和黎冰,就会发现这几个人的腿要流畅得多。
所以有的成功……还是需要代价的。
至于子轩的训练,柔韧度没有黑仔那么强,但还过得去。
力量训练没有大橙子那么强,梦中的4块腹肌还是没有出现,不过,在刻意用力的时候,腹部还是会稍微有点点影子的,哈哈。
在水中闭气的话,目前可以坚持两分钟了……可是,往往坚持两分钟,起来的时候简直觉得自己都快死了!
在水中的“四划一呼”
,游个50米差不多就到极限,他还是觉得“三划一呼”
似乎要稍微好点。
他没有什么特别的成绩,每次跟黎冰游泳的时候,打击还是挺大的。
不过,黎冰这人虽然面瘫,不常说话,但还是一直照顾着子轩,偶尔在子轩落后的时候,会游过来指导他几句,在宿舍的时候,偶尔也会给他讲讲自己
曾经是怎么训练的,总之,还是一个不错的同居室友加学长。
圣诞节,别的孩子在步行街喷洒雪花,追逐着用充气棒打来打去,而一群人悲催地坐在教室里看书;
11月28日,冬季游泳锦标赛,慕枫前往d市参加。
席焰,我们分手吧!理由?我要订婚了!三年前,当童伊人干脆的留下这五个字,便高傲的转身离开时,无论如何也没有想到,再见面会是这样一副局面。席焰,你到底要怎样才肯放过韩家?当走投无路的女人无比绝望的开口时,却听耳边响起一阵阴鸷的冷笑要我放过你那‘未婚夫’一家,很简单跪下求我!席焰你,无耻尽管心有不甘,但最终伊人还是不得不忍着对方给她的羞辱,尽数褪尽华丽的外壳,以及那一身的骄傲和自尊。就在她以为这已经是最大的耻辱时,却不料,这一切不过只是恶魔猎物的开始...
完美宠婚腹黑老公呆萌妻由作者一笑倾晨创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供完美宠婚腹黑老公呆萌妻全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
单机的无限穿越之路,韩烈的血腥发迹故事。耳熟能详的著名人物,梦寐以求的各种奇遇。面包会有的,牛奶也会有的,一切都会有的。韩烈的第一站,从天龙八部的故事开始。...
一夜醒来,她竟沦为强什么犯,还要为对方负责?被带回家,才恍然得知他竟是至高无上的商界帝王。你要做什么?她惊得口齿不清。做该做的事!他霸道的将她逼到墙角,邪肆地勾起了唇角,说完直接扑倒。她被人捉弄,困在半山腰。他火速出现,搂着受惊的她,无视跪地求饶的人把这人扔进庄园后山,与烈狗同住!宴会上,某女甲嚣张骂道林少,你看她多上不了台面,给林家丢脸!本少宠的!关你屁事!林少面露厌色。他宠她如命,百般疼爱,那些伤她害她的渣渣们,他一个都不放过。...
睡了一具尸体,娶了一只女鬼,从此,我拥有了阴阳眼,成为半人半鬼。我必须学习道术,以及受巫医的医治才能变回真正的人。从此,我由一个普通的人被迫踏上不为世人所知晓的神秘灵异界。我的命运发生改变,注定将会成为灵异界之王...
1V1宠文,男强女强她是穿越而来的亡魂,面对困境,步步为营。一朝解开封存的灵力,看她风华惊天下。他是各国君王都惧怕的神秘人物,腹黑千年,却独宠她入骨。似真非真的梦里,他在她耳边呢喃上穷碧落下黄泉,我只为你一人。现实中,他诱她入怀,霸道宣告天上地下,只有本君配娶你!她你还能再自恋一点吗?当腹黑碰上腹黑,强者对上强者,看谁吃定谁?波诡云谲中,她暗自修行,力攀世界之巅。某男心疼不许太辛苦,本君会护你周全。原创作品,请勿模仿。男女主身心干净,放心跳坑...