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几个老道身子微微前倾。
“老年人容易脾胃虚弱,所以得多吃青菜,少食甜咸油辣,这是最基本的,还得注意营养均衡,人体的本质就是蛋白质加水,肉能不吃吗?其实不能,像我们常年受戒的道友,就容易蛋白质摄入不足,如此一来,身体就容易虚弱。”
云枕捋着胡子若有所思:“怪不得过了百岁后我总觉得体力跟不上从前……”
“……”
“可是……这戒律还是要守的,孟大师有什么高见?”
“云枕大师……确实年纪稍稍大了那么一点……”
云枕大师点点头表示赞同。
“咳咳……其实道理大家都懂,就是保证摄入的营养均衡,不能破戒,就从别的地方补充营养嘛,豆制品也是一种很好的选择,有些细节还是要注意的,比如冯大爷今早吃了两个鸡蛋、一碗小米粥,已知成人每天每公斤体重应当摄入蛋白质1克,冯大爷体重70公斤,一个鸡蛋含有蛋白质147克,一百克小米含有蛋白质97克,请问,冯大爷今天还应该吃多少芹菜?”
冯大爷忽然被喊到,立即直起腰板皱着眉掰手指,其他几个老道士也是类似的表情,云枕大师似乎发觉了什么,狐疑地看了孟青朗一眼。
孟青朗正好喝完一口茶,面带微笑视线扫过去,云枕大师便挪开了。
夜观天象的大师有些烦恼:“这……计算起来似乎有些难度……芹菜有蛋白质吗?”
有比较机敏的大师拿出手机:“千度一下你就知道。”
孟青朗咽下嘴里的茶,问:“这道题是否给大家带来了困扰呢?依我看,方才大家眉间的褶皱都起来了,瞧着像是苍老了不少。”
几个道士立即松了眉。
“孟大师的意思是……”
“长寿养生的秘诀不在于外而在于内,要开心、轻松,心态好了自然就年轻了。”
大师们点点头。
“大家都是有徒弟的人了,没事看看花、种种草,这些俗事,交给年轻人就好了。”
“大师说的有理啊。”
“看似浅显的道理,孟大师若是不点透,我们却也捅不破那层窗户纸。”
云枕大师似笑非笑地看了孟青朗一眼。
孟青朗脸皮厚,眼角都不带动的,接着说:“比如这井,难道就是必须封印吗?多费劲,不能想想别的办法?”
云枕大师捋着胡子思考:“之前听说阴井封印被破,我便替我徒弟做了护身符戴着,目前看倒是没有问题,只怕会有意外。”
“确实,以前封井是因为井内阴气四溢,往城内引来了不少恶鬼,如今看……咦?说起来,怎么附近没有多少鬼气?”
孟青朗挥挥手:“这个不重要,我觉得,既然封井会影响到什么正宫之类的,不如想个别的法子?”
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