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第16章（第2页）

雷强认真地听着，反复咀嚼着老师的话。

杨老师手一抬，直指北方的天空，&ldo;小雷，你看见天空中的北斗七星了吗?这套七星步法就是据此而得名。

这北斗七星从勺把开始分别是：破军、武曲、廉贞、文曲、禄存、巨门、贪狼，这七星依次代表不同的难度。

今天我给你立这样的七根木桩，什么时候你能脚踏七星，才算完成第一阶段。

&rdo;

雷强很是不解，问道：&ldo;老师，我只有两只脚，如何才能做到同时踩到七根木桩呢?&rdo;

杨老师呵呵一笑，带雷强来到一片开阔地。

此地已经树立了高矮粗细不一的七根木桩，只见杨老师脚底轻轻一踏，飞上了那根最高最细的贪狼木桩，向雷强招手说：&ldo;你也上来。

&rdo;

雷强一看这木桩最矮的也有一米多高，而最高的那根足有一层楼高，并且最粗的只能放下大半个脚掌，最细的估计只能垫着脚尖了。

此时，杨老师站在那根贪狼木桩上，一晃不晃，犹如定海神针一般。

雷强有股倔强，相信别人能做到的事自己也一定行，一个跳跃，勉强上了最矮的那根破军木桩。

&ldo;嗯，还算有些基础。

&rdo;杨老师微微一笑，继续招手说：&ldo;来，现在你来踢我。

&rdo;

雷强这下真犯了难，在这木桩上站都站不稳，还要跨越五根木桩去踢人，而且这些木桩间距一根比一根离得远。

雷强咬着牙，很吃力的从破军跳到了武曲，当他想跳上廉贞时，脚底板还没碰上木桩就滑了出去，幸亏被飞身而来的老师接住，才不至于算个大马趴。

&ldo;小雷，你今天是第一次练，不可勉强，要循序渐进。

我先授你一套内功修炼方法，每天日出东方，你找一开阔场地，面对太阳而立。

吸气要短促，气沉丹田;呼气要延绵悠长，直到气竭。

每天至少练一个小时，直到身体有膨胀的感觉方能停止。

这时千万不能大口呼气，要保持呼吸均匀并持续行走，至少走15公里，直到感觉身体像被泄了气的皮球一样才停止。

&rdo;

雷强听的有些玄乎，眼神中充满着疑惑。

杨老师看出了雷强的心思，解惑道：&ldo;人在经历了一晚的睡眠后，已经积蓄了足够的能量，需要运转，日出东方是最佳时刻，并且这个时间具有万物复苏，生机勃勃之象。

让你在开阔场地练是因为那里空气质量好，使人舒畅。

你每天早晨这么练内功，而晚上来这里练脚功，同时也是练眼力。

如此持之以恒，半年之后必有小成。

&rdo;

听老师这么一讲解，雷强深信无疑，同时在心里鼓捣着怎么安排练习。

早晨早起一小时正好练内功，然后走路上学就能完成15公里的行走目标，晚上吃完饭有一段休息时间用来练脚功。

这样学习和练功两不误，齐头并进。