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对于陈朔所说的锻炼,张杰也表达了自己的意见。
三个人看了一眼张杰的训练场。
并不差劲,可以说已经是普通人锻炼的最好的场所了,涉及到军人的训练、健身房一样的训练等训练场所。
“虽然对于大部分人都不错,但是对郑吒来说就不够了!”
陈朔摇头说道,接着就带着三个人到了自己的房间之中。
训练场看起来和张杰家的训练场差距并不是很大,但是却有一些细微差异的地方。
“首先就是郑吒的训练,现在你最大的缺点就是不能很好的掌握自己的力量,等你掌握自己的力量可以发挥出来的实力绝对可以大幅度的提升!
然后就是还可以按照剧情之中的方式修行!”
郑吒看一圈周围的训练场,问道:
“具体该怎么做呢?”
“很简单,站桩!
呃,就是蹲马步。”
陈朔笑着说道。
说完就示范给了郑吒。
郑吒大笑着说:
“这还不简单?这个动作我感觉我能坚持一整天!”
看着像模像样蹲着马步的郑吒,陈折笑了一声。
随手拿起两碗水,分别递给郑吒的两只手。
还算稳。
然后又拿起两碗水,放在郑吒的肩膀之上。
十几秒后,看着掉在地上的两只碗。
郑吒嘴角抽搐的说道:“你不要告诉我所谓蹲马步就是顶着这些东西?我记得似乎站马步是可以微动的吧!”
陈朔轻笑一声,说道:
“站桩起源于骑马,这也是称之为马步的原因,但是就像是飞机源自于鸟类,但有远远超过鸟类一样,最基础的就是让自己落地生根,至于你说的动,那是马步站到一定程度,就算是动几个特殊的地方也非常的平稳,至于现在,连基础都没有的你,还是老老实实的站静桩吧。”
说着陈朔再次示范了一遍。
为了增强自己的说服力,双手、双肩、双腿加上头顶,足足放置了七个装满水的大碗。
一分钟多的时间,碗里面的水甚至都没有起波纹!
“这一步应该不是很困难,因为你只是刚入门就不要求那么高了,不需要水不起波纹,只要碗不掉下来就可以了,先站四个小时吧。”
说着陈朔看向了萝丽,淡淡的说道:
“你也知道这里是什么地方,我们接下来都是需要面对生死危险的!
现在郑吒多锻炼一点,之后他活下来的可能就高一点,嗯,看好你家男人吧。
两个时辰,四个小时。
水碗掉了,帮他加......”
说着,陈朔带着张杰和詹岚走到另外一边,和郑吒的训练相比,詹岚的训练则是显得略微有点简单。
“每天早上六点起床,十公里障碍跑,负重五十公斤,然后是半个小时的枪法训练,然后是早饭,八点开始继续枪法训练一个小时,九点训练平衡性两个小时,包括走平衡木、走绳索、从高楼自由落体、蹦极等十几个项目,然后一个小时的游泳训练,当然也是负重的。”
光是陈朔说的这些就已经让詹岚脸色非常难看了,妈的,和张杰的训练场不一样的是,陈朔制造的这个训练场非常脏,污水、散发着尸臭的动物尸体、大量的泥塘,甚至还看到了一些人类的断肢与一些排泄物。
在这个地方训练,不说会不会累死,但是绝对会被恶心死!
“至于下午则是包括高温、高压、低温、暴晒等恶劣环境的适应训练,期间还要训练枪法以及格斗技术,我的造人就是你的教官,晚上的话,训练夜间战斗能力等。
大致情况就是这样了。”
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