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老老实实的将60公斤级的臂力器给潘东拿来后,就赶紧远离了这逗比顾客。
潘东试了试这60公斤的大棒子,掰弯的时候总算是有了点感觉,不过比原来拉20公斤的好像要轻松点啊。
四下看了看,除了举重器材貌似没什么东西比较好测试力量了。
来到杠铃边上,潘东伸手就想抓起一个来试试。
一旁的教练赶忙打断道:“先生,您需要做卧推锻炼嘛?”
“卧推?什么东西?”
“哦,卧推就是仰卧推举的简称,也叫卧举或卧推举,像世界举重记录里都是有这个规定动作,卧推主要锻炼胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌。
由于卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用。”
“能测试力气嘛?”
“当然可以了先生,卧推测试的力气是被普遍承认的。”
“那好那就卧推吧!”
潘东那是迫不及待的想要尝试了,赶紧的仰卧到凳子上,两腿屈膝,两脚着地。
“那个教练啊!
先来70公斤的试试吧!”
一旁的准备器材的教练也听出了潘东肯定是以前没尝试过,解释道:“一般没经受过锻炼的普通人卧推力量在40到50公斤左右,强行尝试过重的力量会导致肌肉受损。”
潘东也没办法跟这教练解释,只能听从教练的安排先从30公斤开始推举。
30.40.50.60..慢慢的,潘东手上的杠铃已经加重到了80公斤。
教练对于潘东这样的力量也感觉有些吃惊,刚刚潘东举杠铃前他可是摸过潘东身上的肌肉的,硬度很差,基本上可以断定是一个很少运动的人。
但是现在潘东却能够卧推80公斤的力量,而且看起来好像还不怎么费劲!
“还需要再加嘛?现在已经是80公斤级的了”
潘东其实很想说再加100公斤,但是知道说了肯定被人鄙视,这种事还是得循序渐进。
“在加吧!
这点重量都没什么感觉。”
......
教练心中暗道“80公斤都没什么感觉,你都能把我举起来耍着玩了。”
看潘东如此装逼,教练这回直接给潘东加到了100公斤。
加完后教练急切的问道:“现在感觉怎么样?”
“还可以吧!”
潘东随意的举了几下“还是太轻了,在加点吧!”
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