手机浏览器扫描二维码访问
人生犹如一本书,愚蠢者草草翻过,聪明人细细阅读。
为何如此 . 因为他们只能读它一次。
——保罗
李宝强满意地看着士兵们的表情:“不要吃惊,这是我当年训练的安排。”
李宝强顿了顿,接着说:“根据现在的情况和条件我调整了训练安排:总的来说就是三个五千,四个一百。
早中晚各三个五千米,上午俯卧撑、引体向上各做一百个,下午仰卧起坐、以班为单位举圆木跑五百米。”
边说着李宝强内心还在想:“这些训练强度还是太低了,不过从目前的士兵们的身体条件来看,还算基本符合情况。”
“另外我补充几句:这些训练项目,女兵也不例外;所有训练以班为单位,班里只要有一个人不达标,这个项目重新再做一次;每顿饭管够,但是过了饭点,一律没有饭吃。
我带领女兵班,王志明带领一排,李大勇带领二排训练,女兵班和两个排互相竞争,哪个排达标哪个队伍加红烧肉。
我和你们一起训练!”
李宝强说完,静静地盯着士兵们。
士兵们吃惊地想着自己是否能完成这些项目,而那些班排长们则动起了脑筋,怎样才能带领全体人员一起完成所有的训练项目。
“现在是上午九点钟,早晨的第一个五千米现在开始。”
李宝强说完,背起背包扛上步枪带领着女兵们跑起来。
胖子一看李宝强带队跑了,也急忙招呼着一排迅速跟上,二排在李大勇的带领下也急忙跑出了营地。
三支队伍一前一后在道路上跑着,卷起一阵尘烟。
士兵们跟在李宝强后面,一开始还能跟上,但是跑到两公里就有人开始不行了,脚步踉跄,跌跌撞撞。
因为知道李宝强的训练是以班为单位,所以胖子王志明和瘦子李大勇两人纷纷鼓励着士兵们互相搀扶着向前跑。
吴春等女兵们此时也气喘吁吁,李宝强拿过一名女兵的背包背在身上,没有说话,眼神中是鼓励的神色,女兵们咬咬牙,互相搀扶着互相鼓励着,跟在李宝强后面跑着。
五里地是五公里跑的中间地带,那里是前不久李宝强拯救易子而食的村民的那个村庄,此时已经面目全非,绿色的植物铺天盖地地覆盖了村落,已经看不出原来还有人烟的迹象。
士兵们没有注意眼前的变化,只是返身继续向营地跑,此时士兵们神经已经麻木,有的士兵跑着跑着吐了出来,有的跌倒了,被其他士兵扶起来连推带拉,跌跌撞撞继续前进着。
过了一段时间士兵们的生理极限一过,大部分士兵适应了高强度的跑动,呼吸均匀,脚步轻松起来。
李宝强在营地里等着后续的士兵们,男兵们陆陆续续返回,当他们看到女兵们已经开始做起俯卧撑,不禁对女人的耐力刮目相看。
战士们没有掉队的,几乎都是整排回到营地,李宝强很欣慰前一时期战士们的训练成果。
接下来是俯卧撑和引体向上各一百个,队员们互相鼓励着,终于也在午饭前结束了训练。
“毛毛雨啊,洒洒水啦。”
明末乱世,百姓十不存一,汉家衣冠断绝,一个现代个体户穿越而来,为活命,为亲人,为了心底的执念,他要逆天改命,只为了心中理想的桃园,那五千年的传承。...
RN四组出品YY爽文我擦,不是吧,跟公主一起甜蜜居然就这么被打着穿越了,异世修真天才穿越到现代,成为一代新纨绔极品狂少的代言人。我为啥把修为练得这么高?为了更多高耸的美女峰。我为啥长得这么帅?为了更多的美女入怀。跟着我有啥好处?美女,金钱,权力,你想要啥有啥。太祖爷某绝世门派弟子慌张而入。什么事?那个流氓来了!!!大人某异能组织内乱成了一锅。怎么了?叶少爷来了。尼玛不早说,关门关门,立刻关门!!哟,你叶少爷来了,出来迎驾!叶霖扛着弑神枪霸气出现,从今往后,遇神杀神,遇佛杀佛!...
三国之荆州我做主最新章节列小说三国之荆州我做主汉胄著三国之荆州我做主全文阅读关于三国之荆州我做主名牌大学历史系的大学生离奇的穿越到三国时代,成为荆州牧刘表的长公子刘琦,仗着对丰富历史知识的熟悉和先知先觉,抢地盘,收名将,纳美女,发展经济,强我华夏,玩转一个别样的三国。...
都是水不必装纯,都是狼不必装羊!在这个没有节操的年代,刘川一个不注意跌落在了大都市各种美女聚集的万花丛中,小青年在智斗官二代,痛打富二代中竟混得风生水起,五爪张开,只为掌控美女们那挺拔高耸的玉女峰,一指竖立,只为探测美女们万鸟归巢的神秘地带川哥无耻的说道古有小宝留香李寻欢,今有川哥龙爪一指禅。阅古今,谁能天下雌雄,寻千年,谁能百战不殆。看中外,谁能玩转千女,视今朝,唯有我刘川一人。...
一次蓄谋的掉包,顾非烟和顾明珠被调换了身份。身为顾家根正苗红的血脉,顾非烟从回到顾家的那一天起便爹不疼娘不爱,有的,只有无尽的失落和委屈,没人心疼她。而顾明珠,夺走了她的身份,抢了她的父母,还妄图把她彻底毁掉。谁不知道,顾家大小姐温柔娴静,美丽端庄,是如仙女一般出尘脱俗的人物?又有谁不知道顾家二小姐骄纵任性,水性杨花,因为私生活太混乱而得了妇科病,不仅被京城男人避之不及,还被顾家给赶出家门?可是姐夫,你睡我睡上瘾,天天晚上来找我,姐姐知道吗?闭嘴!男人坚毅的下巴滴落汗水,幽深极黑的凤眸蕴藏着深深的沉欲,低头咬在她白嫩的肌肤上,将她深深占有,还有精力乱说话,看来是我不够努力今天晚上,看我怎么收拾你!...
热血江湖刀剑指,足坛风云突变时英雄豪杰凌云志,王朝更迭争霸始!故事开始于3015年,没有穿越也没有魔幻,只是当时的现实几名中国年轻小将闯荡意大利足坛,少年无限风光好,未来征途尚可期...