丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三章 影风阁训练（第3页）

一个身穿运动装，衣服上挂着教练牌子的中年人走了过来。

“李教练好。”

诸葛凌风和张扬同时齐声叫道。

“恩，训练去吧。”

看见凌风的到来，李教练也显得比较热情。

半个小时后。

“平时的训练明显轻松了很多。

看来需要测试一下实力。”

凌风心中暗自嘀咕。

“教练，我想用一下测试室。”

凌风走到李教练跟前。

“恩，凌风你也好久没测试一下了。

看看最近你有什么提升。”

李教官应声。

接着凌风便这个他往测试走去。

测试内容重要分四样测试：力量、速度、爆发力以及身体灵活度。

力量和速度就很好解释了。

至于爆发力也是用力量进行评定。

它是由速度和力量进行配合，产生高于静态力量的一种冲击力。

这也是一个人的潜力表现，有些人可能静态只能举起100kg的东西，但在速度和力量的配合下，能达到高大300kg的力量。

那是发挥出百分之三百的力量。

潜力够大。

而身体灵活度又称身法。

就是看自己的应变能力躲闪能力。

凌风来到力量测试台。

单手握拳，下压金属板。

只见屏幕显示器上：“100……200…..270…..320…..370…..380….389”

终于显示器上定格在389kg，也就是说，他可以单手撑起389kg重的东西。

“进步很快，记得上个月你是346kg。

提高了43kg。”

李教练赞扬道。

旁边的张扬也暗中佩服。

接着凌风来到测试速度的机器上。

开始，只见凌风后腿一蹬犹如弹簧一般，整个人直接向外冲去。

“12ms…….15ms…….19ms…….20ms…..21ms”

最终显示器停在21ms。