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一个身穿运动装,衣服上挂着教练牌子的中年人走了过来。
“李教练好。”
诸葛凌风和张扬同时齐声叫道。
“恩,训练去吧。”
看见凌风的到来,李教练也显得比较热情。
半个小时后。
“平时的训练明显轻松了很多。
看来需要测试一下实力。”
凌风心中暗自嘀咕。
“教练,我想用一下测试室。”
凌风走到李教练跟前。
“恩,凌风你也好久没测试一下了。
看看最近你有什么提升。”
李教官应声。
接着凌风便这个他往测试走去。
测试内容重要分四样测试:力量、速度、爆发力以及身体灵活度。
力量和速度就很好解释了。
至于爆发力也是用力量进行评定。
它是由速度和力量进行配合,产生高于静态力量的一种冲击力。
这也是一个人的潜力表现,有些人可能静态只能举起100kg的东西,但在速度和力量的配合下,能达到高大300kg的力量。
那是发挥出百分之三百的力量。
潜力够大。
而身体灵活度又称身法。
就是看自己的应变能力躲闪能力。
凌风来到力量测试台。
单手握拳,下压金属板。
只见屏幕显示器上:“100……200…..270…..320…..370…..380….389”
终于显示器上定格在389kg,也就是说,他可以单手撑起389kg重的东西。
“进步很快,记得上个月你是346kg。
提高了43kg。”
李教练赞扬道。
旁边的张扬也暗中佩服。
接着凌风来到测试速度的机器上。
开始,只见凌风后腿一蹬犹如弹簧一般,整个人直接向外冲去。
“12ms…….15ms…….19ms…….20ms…..21ms”
最终显示器停在21ms。
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