丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十八章 地狱生涯1（第1页）

第二天，训练场馆，冷锋看了看菜鸟们：“好，全体都有，看见这地上一个个铁球了吗？每个铁球重十斤，现在我们开始训练腿部的肌肉承受能力！”

“看着！

我来给大家做个示范，像这样！”

他拿起一个铁球，马步蹲裆式站好，将铁球夹在~两~腿~之~间，用力夹住，这难度可就大了，本身扎马步就够难挺得了，再加上铁球的重量，一般人受不了，还不能让铁球掉落，掉了就输了！

看着冷锋好像并不费什么劲儿的样子，他站起来道：“就像这样子，看明白了吧！

现在开始！”

每人拿了一个铁球，扎好马步，夹紧铁球，时间一分一秒的过去，扎马步应该说是龙在天他们三个的强项，在军校里都练过，那天不扎马步？可要是加上一个铁球，可就不一样了！

龙在天和姜军还可以，因为他们在军校里有个超体能训练课，练过，对付这种强化训练，还是比较有利的，可冷兵就不行了，他学的是扎马，虽然比别的新兵强，可是明显就没有他们俩能挺，自然而然的就将铁球先掉下来了！

姜军强挺着又坚持了一会儿，终于受不了了，铁球落地，一看，龙在天还在坚持，毕竟人家天生神力，很正常！

“行，你们三个都不错，继续下一项，看着！”

冷锋拿起铁球，来到龙在天身边道：“将两臂竖起来！

肘部要和前臂成九十度角！

对了，夹着！”

他把铁球放在龙在天的两臂之间，让他紧紧地用两只手臂夹住，然后再蹲马步。

这可难度大多了！

腿的受力面宽，而手臂的受力面窄，这就越来越不好练了！

还好，像菜鸟们平时没事经常锻炼臂力，做俯卧撑，也有很大帮助，等铁球掉落地面后，冷锋看了看表，赞许道：“不错，比我想象的要好得多！”

“不管他们，咱们练咱们的！

接下来可就不好练了！

要将刚才那两组动作结合起来一起练！

先休息一会儿再练！”

龙在天只觉得腿和手臂酸麻无力，看了看冷锋道：“教官，这谁想的馊主意！

太难受了！”

“费话！

特种兵的强化训练没有一样是舒服的，要不然要特种兵干啥？对了，这方法就是周大队长发明的！”

“哇！

大队长发明？那得好好练练，那可是他们俩崇拜的偶像！”

休息了半个小时，他们继续联系，这两下结合一起一练，才知道什么叫真正的痛苦！

浑身的衣服里外都湿透了！

等他们练完了，站起身来，浑身的各部零件好像不是他们的了！

走道都打颤！

中午去食堂吃饭，手端着食盘直哆嗦，回到座位上，拿餐具都不听使唤了！

只得用嘴直接吃，就跟没毛的野猪一般！

菜鸟们哭笑不得！

回到宿舍，一夜没睡好觉，浑身酸痛的不行！

冷兵心里直骂：这也太损了！

就这样常规训练带着强化训练又过了一个月，铁球更换了两次，每次都是加五斤重量，也就是说到了最后，他们已经能够轻松得的夹住二十斤重的大铁球了！

龙在天他们已经达到了训练的标准，臂力和腿功有了飞跃般的进展，他们已经能够赶上甚至超过了老兵们的水准。