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第7章 当幸福降临的那一刻（第1页）

十月怀胎，一朝分娩。

分挽的时刻对于准妈妈和准爸爸来说，都是无比幸福的你们所期盼了十个月的宝宝终于要见面了。

不过，这个时候，也不能被幸福冲昏了头脑。

要知道，最后的时刻也是最关键的时刻。

这时，你们需要为分娩作足准备，迎接幸福时刻的到来。

（一）做好分娩前的准备

到孕40周左右，宝宝就可能会离开母体和你们见面了。

此时，准爸妈应该为这次见面作好准备一准备宝宝出生后需要的物品，选择分娩的医院，准妈妈调节好情绪。

如果一切准备妥当了，你们要做的就是等待幸福降临的那一刻。

为分娩准备物品

分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，孕40周左右时要把这些东西集中放在家属都知道的地方，以免到时手忙脚乱。

这些物品包括：

产妇的证件：医疗证（包括孚妇联系卡）挂号证、劳保或公费医疗证。

婴儿用品：内衣、外套、包布、小毛巾、围嘴、垫被、小被头、婴儿香皂、肛表、扑粉、奶瓶、睡袋、纸尿裤、棉布尿片、专用沐浴液、洗发精、乳液、爽身粉等。

产妇入院时的用品：面盆、脚盆、牙青、牙刷、大小毛巾、卫生纸、卫生巾、内衣、内裤、棉质睡袍、束腹带、哺乳装、帽子、乳垫、拖鞋等。

调整分娩前的心情

心理因素与人的健康息息相关，如果准妈妈在分娩前心理紧张，容易导致神经系统功能紊乱，从而增加分娩的难度。

为减少或避免这些情况发生，准妈妈在产前一定要调整好自己的心情，在最佳的心理状态下顺利分娩。

分娩对于大多数的准妈妈来说，都是未知的。

对于未知的事情，准妈妈难免会有焦虑——你也许会担心宝宝的健康，你也许会害怕分娩的疼痛，你也许会忧虑分娩过程中遭遇意外情况，你也许……如果分娩前，你一直处于惊慌失措的情绪中，那么，反而易出现难产等意外状况。

有研究表明，情绪不稳定的孕妇难产率高于情绪稳定的孕妇。

因为情绪不稳定，往往产程较长或伴有不规则的宫缩。

要保证分娩时情绪稳定，在怀孕期间准妈妈就应该了解相关的分娩知识。

这样不仅能消除对分娩的恐惧感，还能积极配合医生，顺利进行分娩。

同时，还要在分娩前尽量放松自己，让自己保持在一个平稳、放松的状态。

另外，准爸爸也要给准妈妈关怀和爱护，帮她们树立勇敢面对分娩的信心。

练习分娩的技巧

分娩前，准妈妈可以学习一些放松技巧，以使分娩进行得更轻松一些。

例如，你可以请丈夫把沙发移到阳台上，取一个舒服的姿势坐下，再紧闭双目，保持脸部、眼睛和前额肌肉松弛，然后开始想象诸如清澈的蓝天或平静的蓝色大海，每次呼、吸气都要集中精力，你可以倾听到你的呼吸。

每天按时练习半小时左右，让自己保持在一个平稳、放松的状态。

此外，还可以参加产前培训班，学习如何放松身体及掌握不同的分娩呼吸方法。

如：深呼吸，适用于临产阶段（宫缩的开始和暂停阶段）；浅呼吸，适用于生产阶段（子宫收缩达到高点时）；浅表呼吸，适用于胎盘、羊水、脐带被推出的阶段。

选择分娩的医院

选择分娩的医院要考虑周全，一般来讲，大型综合性医院的产科和妇幼保健院能保证准妈妈安全度过妊娠期并顺利分娩。

选择医院之前，你应该多了解医院的相关状况，如硬件设施和医生的技术水平等。

如果有严重妊娠并发症或出现产科以外的异常状况，最好选择综合性医院的产科进行检查和分娩。

此外，所选医院的位置也相当重要，一般来说，最好在孕期进行产检的医院进行分娩，这样产科医生对准妈妈的情况会比较熟悉。