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第二十三章 强训开始（第2页）

他以前对部队也很向往，听说当兵的都很厉害，只是不知道有多厉害，今天正好开开眼。

怔了一下后，郭子荣忙对陈啸说道：“啸哥，先别谦虚了，赶紧开始吧！

让我看看你是怎么训练他们的，我也好跟着学点儿东西啊！”

陈啸见众人都投来好奇的眼神，也就点点头吩咐起来：“李涵，你和小胖子俩人先去搬两块大点的石头或者重物来，要那种搬起来很吃力的，如果太轻的话，可得重新去搬哦。”

李涵虽然有些疑惑，但还是听话地答应下来，并拉着一脸不情愿的小胖子走出了涵洞。

陈啸转头看向马晶姐妹，随意问道：“你俩以前接受过训练吗？有没有学过武术散打之类的？”

马晶姐妹面露一丝茫然的同时，全都摇了摇头，随后马晶神色腼腆地回道：“以前只是军训过几天，会跑步、站军姿，就是没有学过打架的招式！”

马莹脸色娇羞了一下后，也一本正经地跟着道：“啸哥，我们都是好学生，从来都没打过架，也没练过武术，不过我和姐姐经常都会去跑步的。”

陈啸听了二人调皮的回答后，不由莞尔一笑，并略微点了点头，思索了一下后又继续说道：“既然你俩没有武术的基础，就得先练好基本功了，先从体能和扎马步开始吧！

现在你俩先像我这样，蹲半个小时马步，然后再说其他！”

说完双腿分开，身体在原地半蹲下了去，转眼间，一个标准的马步便呈现在了马晶姐妹二人面前。

姐妹二人看仔细后，自觉地站成一排，并有样学样地照着陈啸的姿势蹲了下去。

陈啸顺手拿起地上的一根树枝，稍稍处理一下后，一根简单的两尺长木棍教鞭便成型了，走到二人面前后，开始用木棍对着马晶姐妹的身体各处指点了起来，嘴上更是严厉地喝道：“腰挺直，腿不要弯，不要撅屁股……”

马晶姐妹二人虽然被木棍戳得有点儿难为情，但想了想未来的危险后，还是咬牙坚持了下来，心里也在暗暗告诫着自己，决不能再给啸哥拖后腿了……

这时，李涵和小胖子也一人抱着一块体型硕大的水泥墩子回来了，看他们吃力的样子，这两块水泥墩子应该轻不了。

二人进到涵洞里后，陈啸忙招呼他们把水泥墩子抬过来，二人艰难前行过来后，赶紧把手中的重物往地上一扔，并大口地喘起粗气来……

陈啸一见二人的模样，不由无奈地摇摇头道：“休息一分钟后，跟马晶她们一起扎马步，不过你们两个是大男人，要求肯定得严一些，一会儿要抱着水泥墩子进行，半个小时后进行下一项！”

小胖子一听陈啸的话，脸色登时就绿了，嘴里更是叫了起来：“什么？这个水泥墩子是给我俩准备的啊！

……”

陈啸狠狠地瞪了小胖子一眼后，又冲小胖子晃了晃手里的木棍，顿时把小胖子惊地一阵心虚……

完了！

完了！

这下可是进退两难了，早知道就不接受他的训练了，照这样下去，迟早得给他玩死啊……

李涵虽然也有点儿害怕，但是脸上马上便恢复了镇定，并带着一抹自信站到了马晶身旁，毕竟他还是有点儿体能基础的，平时自然也没少吃苦。

一分钟后，陈啸督促二人赶紧抱起水泥墩子扎好马步，小胖子虽然害怕，但是在陈啸的木棍指导下，还是乖乖地照做了，但是心里却早已经把陈啸骂了个狗血喷头……

在李涵和小胖子也挨着马晶姐妹扎好马步后，陈啸便围着四人转起了圆圈，看谁偷懒或姿势不到位，便用手中的木棍敲打一番……

一晃就二十多分钟过去了……

四人身体经过能量的强化后，扎马步已经不是特别地吃力了，耐力也比以前要强数倍，俩姐妹还好些，因为是轻装上阵，所以姿势基本上还保持着原状。