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第37章和穆志诚见面（第1页）

冥想方法，成千上万。

举其大者，主要两种系统，调身和修心。

而数息法主要属于后者，主修心，蕴气养神，经由心的平静、专注、统一，进而达到身的柔软、平顺、调和。

林垚盘腿坐在床上，眼眸低垂，身体放松，左手搭在右手掌心里，跟着蓝皮书里描述的过程一步步做。

舌尖微顶上腭，将注意力集中在呼吸上，然后气沉丹田。

他心里默数着自己的呼吸，这是一种深沉又平顺的吐纳过程，让人进入了一种奇妙的状态，仿佛时间都停止了。

“一，二，三，四……”

呼第一次，数一；呼第二次，数二；数到十为止，然后再开始数新的一轮。

在冥想中，十个数为一个循环。

林垚逐渐忘了外物，沉浸在呼吸本身，直到一段时间之后他定的半个小时的手机闹钟响了起来。

他长呼出一口气，睁开眼睛，感觉自己的身体确实发生了一些轻微的变化。

首先就是头脑更加清明了，今天的疲惫一扫而空。

然后是身体，他感觉自己对身体的控制能力增强了，能很快地精准到每个部位。

林垚站起身，稍微活动了一下自己的身体，关节居然发出了一阵阵清脆的响声。

“我超，按理来说我只是集中精力数了个呼吸啊，怎么会有增幅的？这什么原理啊？”

林垚看着自己的手，有些不解地想着。

实在想不通，于是他只好把功劳归给了洗髓丹。

“话说这玩意儿商店有卖的吗？”

林垚突然很好奇，打开了app里的商店。

“【洗髓丹】一枚，10000金币。”

“………”

林垚看了看垃圾桶里的黑色小瓷瓶，陷入了沉默。

“我刚才吃的这玩意儿居然值一万块钱？”

他有点难以置信。

“算了，现在实在是太晚了，”

林垚看了一眼时间，一点五十，“还是先睡了吧，明天还得忙活。”

冥想以后睡眠质量变得嘎嘎棒，林垚一觉睡到天亮，只感觉自己精力非常充沛，精神焕发。