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这也是一门哲学!
从事射箭运动还能改善视力,提高人注意力,对身体的稳定性、协调性与耐力有很好的强化作用,射箭运动可以考验人们的意志力,培养人的顽强、坚韧、果断、勇于克服困难的意志品质,经常参加射箭运动,对我们的工作和学习有很好的促进作用。
使箭脱离弓飞向靶纸,一般人均可做到。
但引弦后经正确瞄准,使箭射中靶标,则必须有一定的经验累积才可练成。
每次射箭时要用固定的姿势,相同的力道。
但是人在精神及肉体上会时时产生变化,要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。
为了使射箭姿势尽量正确,必须学习射箭的技巧、知识。
学习后按照姿势反覆练习,不断调整自己的姿势,熟能生巧,最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势,这时既使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持,不致误差太多。
固定是初学者最重要的一个基本动作,固定并非固定不动,而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指,不可发力造成回拉。
拉弓搭箭,弓部中央与视线平行。
左手握弓,右手扶箭,沿水平方向朝后拉满弦,然后释放--箭会自由急速飞出,射向目标。
射箭要注意到放箭的节奏,若节奏改变,表示动作已经改变。
拉弦时不可使出全身之力,应只让两手用力扩张,肩膀的肌肉必须放松,你要能做到这一点,才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一;吸气后,轻轻的将气往下压,使得腹部绷紧,再引弓射箭,呼气要尽量的慢而稳,而且要一口气完全呼完;引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直,是松弦、保持最重要的条件。
射箭的量要多,量多才可有技术的讨论空间。
射箭动作在确立之后,不可轻易更改。
练心和练技,孰难孰易?答案不言自明。
一个掌握了&ldo;不射之射&rdo;要领的射手,若已做到收发由心,再去适应一套新规则,控制一套新装备又有何难?这再一次印证了传统射艺与现代射箭的迥异。
掌握传统射艺的确是需要达到了一定境界才行的,远、准、稳,同样缺一不可。
瞄得准不准,完全靠眼睛;箭发得稳不稳,完全靠手指的拿捏;射得远不远,靠的是人身体的力量。
说白了,射箭这项运动就是一项有益身心的古老游戏,玩得快乐才是最重要的。
至于你能不能领悟其中的妙处,能领悟到几成,那就要看快乐之外各自的造化了。
&ldo;弓道,一生一射,用射箭的态度对待人生。
姿势要端正,要用心、全神贯注,射以观德,不仅是射箭之道,更是人生之道。
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