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第536章 你好我是莫凉城(第1页)

箬宁摁下十速,步子跨得更大几分,去追寻这个速度。

一开始还有些不太协调,但是适应了几秒后,逐渐开始恢复协调感,身体包吃住平衡。

跑步机上的十速其实很难掌控,一来是因为会发出很大的噪音,影响人的耳朵对于空气流通感的判断,因此在跑动过程中,会误判前方有能够伤害到自己的东西,导致不平衡。

二来是这个速度的确够吓人,腿上的力气一旦小了一点点,或者速度慢了一点点,那就是直接摔下去不留任何悬念。

能驾驭得了的人,大多数都有很强的健身经验——至少也有几个月以上。

“这是她第几次跑十速?”

“这是她第一次上跑步机。”

萧弈琛面无表情。

陆安咂舌。

行行行,他多余问魔鬼教官的,就他那种训练方法,别说是跑十速来个二十速估计箬宁能都坚持下来?过了五六分钟之后,箬宁的喘息声音加重。

萧弈琛走去,直接将跑步机关掉,措不及防的箬宁差点摔了下去,不过好在她稳定身体的速度够快。

只是面色泛红的站在原地。

“今天加重负重做引体向上,手臂再锻炼一下,你全身的肌肉应该就能达到平衡了,有问题么?”

萧弈琛在表格上勾勾画画。

“没问题。”

“嗯,我明天的飞机。”

哈?

陆安惊了,这才刚说的事,怎么转眼就定下了?还,还就明天?和着他让徒弟知道了之后,就能这么随便的吗?自己任劳任怨的在他身边呆了那么久,居然还不如一个箬宁咯?

箬宁似乎是伤心过了,情绪非常稳定,甚至还冲着他咧开嘴笑了一下:“好,没问题。”

随后的训练,堪称地狱式。

这一堂课,上的很深刻。

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