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八极拳基本功练习（第1页）

“文有太极安天下，武有八极定乾坤”

，由此可见。

八极拳在中国武术中的地位。

在八极拳的历史上。

也是名家辈出。

为满足广大八极拳爱好者对本刊的支持和厚爱。

本：fij特邀著名武术家、神枪“李书文”

八极拳研究会秘书长朱宝德老师为本刊撰写八极拳研究系列文章。

八极拳是国内外广为流传的著名优秀传统拳种。

它以雄健暴猛的显明风格和挨、崩、挤、靠的贴身技击特点而著称于世，在中国武林众多流派中别具一格、独树一帜。

八极拳是一个完整的流派体系，在其二百多年的历史上。

从套路演练、功法训练到技击对抗，历久不衰，当是八极拳先贤们优秀智慧的体现和血汗的结晶。

在清末民初时期，八极门中杰出的代表人物，威名赫赫的“神枪”

李书文（1862～1934年）以贴身靠打的精技纯功名震武林，以出神人化、精妙绝伦的大枪技艺扬威海外，他把八极拳发展到一个新高度。

由此，八极拳亦在国内外声誉鹊起，求艺者如过江之鲫。

由于八极拳是将“健身与技击熔为一炉”

，顺会先天自然之能，对人之精神与**并练，内脏与外躯兼修，更加坚强与协调一致。

经过系统锻炼，能使人精力旺盛、气力充沛，人体内外强健的效果。

在实用性方面又充分展示出传统武术的博大精深、刚柔相济和精妙绝伦的技击之根与武术之魂。

使得近代国内外众多武术专家学者多次亲临八极拳发源地进行寻根、探讨、挖掘、整理八极拳，并寻求其功法训练体系和实战性较强的技术体系内涵，以便利用自身优势的科技训练设施，得其大成。

本人自幼习练八极拳，虽无大成，却愿以所学把八极拳流派体系的内容分若干部分，与武林朋友们共同探究，意在抛砖引玉，与广大八极拳爱好者一道，为弘扬中国传统文化的遗产――八极拳而共同努力。

八极拳基本功――八极小架

任何事物在发展过程中，都有其独特的运动形式。

八极拳集百家之长，在其几百年的发展演变过程中，逐步形成了对抗性和套路演练的两种运动形式。

套路是武术的主要表现形式，其历史功绩是把攻防格斗的招法串连在一起，系统地保留下来了，从而使武术成为一个较为完整的体系。

八极拳的套路从清末民初至今无论几大体系，在套路的演练方面大同小异。

主要的套路共有小架（也称老架）、八极拳（也称大架）、单打（空架子）、六大开、八大招、金刚八式等。

此外，有散招、散手多种。

再就是以**大枪为核心的器械演练体系，从上世纪50年代初至今，八极拳拳械套路已变化为近百套。

做为八极拳基础功夫的小架是原始拳路，是该拳法中的精髓，蕴含着极丰富的功理功法和变化多端的技击妙术。

历代八极拳前辈开场授拳，都是先将八极拳小架作为极重要的修炼课程，而且要求极为严格。

所谓“基础不牢．地动山摇”

．小架修炼得丰jell宴与否．是修炼八极拳体系能否达到高境界的关键。