手机浏览器扫描二维码访问
刘鸿宇终于热身完了,他走到史密斯架前,准备卧推。
刘雨彤担心着急的叫了起来。
“唉,哥哥,前段时间有新闻报道,有不少人卧推冲击极限失败。
然后被杠铃直接压断后颈,压断头的新闻。
太吓人了,你还是不要冒险尝试了吧!”
吕铁牛哈哈哈一笑,安慰道:
“呵呵,妹子,放心,有我在旁边看护呢!”
自己的生命必须牢牢的把握在自己手中。
“放心有安全扣的,那些被杠铃压的人,都是粗心大意的人!”
刘鸿宇先检查了一下史密斯架上的安全扣。
确定保护架扣得足够的高,压不到颈脖,才躺卧了上去。
卧推、深蹲、硬拉,称之为健身力量三大项。
卧推冲击极限的危险性最大,也最刺激,在死亡的压力下。
人体更容易爆发出身体的极限,进步更快!
所以有不少人锻炼久了之后,就喜欢作死!
不用安全性更高的史密斯架,而是采用自由卧推冲击极限!
然后保护措施不到位,被杠铃压死、压残的新闻极多!
所以冲击极限的时候,旁边一定要有人保护。
当然,就算是有人保护,也不一定真正的安全。
不过,卧推的对臂力的训练效果最佳,是每一名运动员必练的项目之一!
健身大佬们最喜欢攀比不是肌肉,不是腹肌,而是卧推重量!
刘鸿宇的肌肉线条,看起来很美,速度感极佳。
但是看起来并没有吕铁牛粗壮结实,前些天他才开始推100公斤的训练。
卧推能够推出身体自重的人已经很优秀了。
自重70公斤级,100公斤的卧推,已经达到普通运动员的水平了,可以和别人吹牛逼了!
110公斤,已经是自重的1.5倍了,刘鸿宇到底行不行?
众人都很期待!
刘雨彤捂着嘴,害怕的心都提到了嗓子眼上了……
刘鸿宇两眼一凝,双臂发力,把极重的杠铃从架扣中举起!
成功了!
然而起杠并不难!
为了保护姚玉莲不被欺负,刘大柱挺身而出。他学医术,练武功,救死扶伤,带领村民勤劳致富,从一个落魄的毛头小子变成远近闻名的大人物。村里的小媳妇大姑娘不淡定了,连城里的年轻女老板,还有女明星女老外都争先恐后的要跟他交朋友。大柱,快到我的碗里来不去,俺要回去给媳妇讲故事...
青鸾火凤应龙夜妖凰,梦魇魔君天上地下,山川大海,就让我们一起,见证魔宠世界的无上荣光!...
...
周渔,华夏南方一个小县城周家村人。有据可考,祖上八代为农。到他这一代正好第九代,按照他老子的说法,算命先生说这一世他家肯定要出一个大官!因此逼着成绩还算不错的周渔报考了BJ中央警校!或许周渔天生就是吃这碗饭的,天生的神秘第六感,让他在断案这一路势如破竹!不知不觉一帮好友红颜也成为了他的助力!而当他破案的足迹遍布华夏时,也成为了世人眼中的神警!而他第一次亮相,就以学生身份,破了震惊西疆的吸血鬼奇案!...
一盏灯,一盒烟,开堂立庙称半仙,灯敬神,烟敬鬼,占阴卜阳知神鬼,笑面煞,千年狐,各类妖邪现眼中,煞可破,妖能降,捉鬼灭邪手段强。一个三十出头的男人,自小命犯天煞孤星,机缘巧合之下成了十里八乡远近闻名的半仙,孤灯照影,夜半魂歌,诸位且紧随半仙吴昂身后,莫要掉队,莫要回头郑重申明本书目前有三大感恩福利1本书每天都有最低三更的更新量,让各位书友告别催更的烦恼。2本书暂定四十万字以后才会上架,很多同行作者都说本书作者疯了,天知道作者会不会五十万或者六十万以后才会上架。3本书书友QQ群251834964,每晚一个惊悚而真实的灵异故事,与本书没有任何牵连,纯属额外福利!先到先得!...
第一次见面,正在逃命她把他吻了第二次见面,一言不合,她把他打了第三次见面,酒吧醉酒的她把他睡了宋昊哲平生最重要的几个第一次都毁在在了安雨希手里。谁想到安雨希占了便宜还卖乖总裁大人,你真不是我的菜!被睡了还要被嫌弃?霸道总裁暗自磨牙说你爸的债我替他还了,现在你来当我佣人还债吧!呐尼?她不懂怎么当佣人啊!总裁大人冷笑道放心,我会好好教你的...