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第51章 寒假备战体彩杯（第4页）

开始！”

陈垫和余俊庭和箭一样穿梭出去，没几个来回余俊庭的心率就已经飙升了，而陈垫还是健步如飞，好像没事人一样。

这个训练项目对提高运动员的体能、速度和耐力具有很好的效果。

全场比赛中，充斥大量的折返跑，这种短时间爆发心率的运动模式，只练习长跑是不行的。

他更需要这种高强度的间歇跑……

陈垫刚带余俊庭，体验完“死亡17折”

，看着脚软的余俊庭，陈垫并不打算放过自己和余俊庭，在陈垫看来男人就要对自己狠！

不狠自己以后怎么打NBA！

只靠天赋是不可能的！

自己总不可能什么时候都依靠系统，毕竟这东西在陈垫现在看来并不是很靠谱。

“三分线内，两分钟投篮自投自抢，要求进17个，一共三组，我先来！”

说着陈垫开始投篮。

两分钟很快过去，让人意想不到的是陈垫竟然还投多了两个！

余俊庭就没那么幸运了，这种训练是为了模仿比赛中的环境高强度出手……

两人为体彩杯积极的备战着，日复一日，直到快过春节才休息。

喜欢带着三国系统去打球（）带着三国系统去打球。