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第73章 冰帝vs山吹五禽戏（第2页）

收拾一下十一点左右就能到。”

“……”

“十点钟估计比赛都结束了，九点钟还差不多。”

宫下无语翻了个白眼。

“这样啊……那我明天再看看吧，能起来的话肯定去给你加油。”

三木优希嘻嘻一笑。

“……那我还是不指望了。”

宫下忍不住再次翻了个白眼。

吃饱喝足，宫下继续回到训练室训练了一会，随后取出一本书籍接着看了起来。

他所看的名叫《五禽戏》，这也是宅间大介给他搜罗的书籍之一，之前在球场上看了一部分，感觉还挺有意思的。

再加上今天的比赛结束，他对猛兽气息感悟有些深刻，因此也有了一些想法。

“五禽戏共分为虎、鹿、熊、猿、鸟，通过模仿五种动物，可以锻练到身体不同的部位，甚至能够起到锻炼精气神的作用……”

宫下把书快速翻完了，通过一目五行的记忆力，很快就摆开了架势。

简单做完了一遍虎戏，很快宫下凛脑海出现了一道信息。

【五禽戏（虎）：一日十练，十天后腰实臂沉，头正身直。

身体力量提升，腰腹力量提升！

爆发力提升！

】

“看来效果不错……再试试其他的。”

宫下凛有些惊喜，想了想，把其他的几个变化也试了试。

【五禽戏（鸟）：一日十练，二十天后稳实轻柔，聚精凝神。

腿部力量提升，身体平衡力提升！

】

【五禽戏（鹿）：一日十练，三十天后以意为先，凝神守中。

精神力提升！