手机浏览器扫描二维码访问
蓝奕笑眯眯说道。
秦龙并没有答话,只是站在一旁微笑地看着蓝奕。
刚开始蓝奕还疑惑,可是几秒钟过去,他感觉双腿不受控制在抖动,全身也开始冒汗,忍不住站了起来。
“现在你觉得很容易吗?”
秦龙问道。
蓝奕擦了擦额头上的汗,傻傻一笑,如果再坚持几秒钟,他恐怕就要直接倒下去。
“扎马步是拳术之祖,是练武最基本的功夫,主要有两个目的,一个练腿功,一个练内功。”
“真能练出内功?”
蓝奕诧异问道。
“可以,但你现在就别想了,练好腿功再说,想要扎好马步,并非一朝一夕之事,你刚才的方法不对,马步,最重要在于一个马字,什么时候你能凭空站出一匹马来,你就能领会何为真正的马步。”
蓝奕听得一头雾水,人还能站出一匹马来?
开什么玩笑?
尽管蓝奕没出声,但秦龙自然看出他根本不相信。
“我示范给你看。”
秦龙活动一下脑袋,然后推开几步,双脚外开与肩同宽,双手环抱胸前,手心向内,掌指相对,然后微微蹲下。
在秦龙蹲下的瞬间,他整个人的气势都变了。
环抱的双手平摆,掌心向来,身体一起一伏。
蓝奕此刻震撼地说不出话来,原本他还不信,但是此时的秦龙给他一种难以形容的错觉,就好像是一匹奔腾的野马,在无边的草原上发出震撼人心的嘶吼。
人真的可以站出一匹马来。
“别愣着,跟着我一起蹲。”
秦龙微微收敛气势,否则蓝奕根本无法靠近他。
蓝奕这才回神过来,依葫芦画瓢,学着秦龙的动作蹲了下去。
这一次,蓝奕明显感觉跟他刚才自己扎马步时不同,身、腰、腿、脚仿若浑然一体,这种感觉无法言喻。
不过消耗也更加大,坚持三秒钟后,蓝奕来不及反应,整个屁股就坐了下去。
“再来。”
秦龙喊道。
蓝奕拍了拍屁股,再次学着秦龙蹲了下去。
“劲先到脚掌,五个脚趾扎根地下,胸要挺,腰要直,腹要收,腿要绷,重心要稳。”
秦龙快速说道。
蓝奕按照秦龙的说法蹲下,这一次坚持了五秒又倒了下去。
“再来。”
起身,蹲下,倒地。
“再来。”
……
“再来。”
如此循环往复,蓝奕也不知道自己倒下多少次,他的全身早已被汗水浸湿,双腿已经完全不受控制,在拼命打颤,可他依旧咬牙坚持。
一个普通大学生,偶然得到一个神奇的戒指,只要推倒一个美女就可以获得一种特殊能力,于是,主角波澜壮阔的猎艳之路就此开始(级爽文,少妇熟妇萝莉御姐统统推倒)群号9o545932进群需要订阅截图,否则踢掉)...
平凡宅男穿越大清,成为康熙帝第十四子胤祯。他创兴农业,办西学,创建远洋舰队,开拓海外贸易。为争夺皇位,胤祯强势出手,强势到一众皇子对他恨之入骨,手段尽出,却也只能打掉牙和血吞,面对他还要强颜欢笑,且看十四如何改造大清,创新盛世。九龙夺嫡,阳谋和阴谋的碰撞。建了个群,152420686(已满)VIP群,100743984新群,74153444...
全本免费,放心入坑初遇,她恋他成痴,他却在极致温柔后销声匿迹,徒留她成为天大的笑话。再相见,他是豪门阔少爷,她是安分守己的小员工。人前,他高高在上冷若冰霜,她低人一等恪守本职人后,他死缠烂打霸道专宠,她却步步为营唯恐避之不及!为什么拒绝我?宴会上,他将她逼至角落,怒目圆瞪。她逃出他的气息冷冷勾唇,龙先生,我又为什么非得接受你?...
萧凡传说中的逆天才,继承大陆最强的不死血脉,拥有顶尖的绝世剑法,斩万千邪魔,无敌于真武大陆,俯瞰众生,成就恒古第一剑神!群号nbsp283626822...
前世,她是集万千宠爱于一身的明慧郡主,婚后备受夫君冷落,得知他早就另有所爱,悲戚的她登高时不慎失足身亡。今生,她是安乐侯府二房嫡出小姐。再活一世,她的天真烂漫,胸无城府已经全部成为过去。她绝对不会再相信什么一见钟情,更不会鲁莽到对人家一无所知的情况下就要嫁给对方!这一次,她一定要寻找到一个爱她宠她的顶天立地的男儿。踢开房门,闯入书房,她啪一声把手中的东西摔在他的面前!说!那个小妖精送给你这情诗和红豆是什么意思?她双手掐着腰叫嚣着。误会!误会!这都是误会!面如土色的他连连摆手。她伸手便捏住他的耳朵,把他从椅子上提了起来,冷笑道误会?好!现在就去找那小妖精澄清误会!说罢,她提着他的耳朵便出了房门。夫人,冤枉,冤枉他一路解释哀求,可是她却充耳不闻,看到的下人们都低头忍俊不已。夜黑风高,红烛高照。远方归来的他问我走这么久你怎么就给我写了一封信?她瞥了他一眼。小女子才疏学浅,哪里能像人家那样才思敏捷天天做些情诗寄给你?就这一首我还是冥思苦想了好长时间呢!她的话不禁把他气笑了,拿出一张纸来道这就是你做的诗?是啊!她那一双大眼睛认真的望着他点头。他上前一把把她拦腰抱起,脚步迅速的朝床榻的方向走去。好,那我就好好的和娘子探讨探讨你的诗的含义!喂,那也不用探讨到床上那张纸上写的是床前明月光,疑是地上霜。举头望明月,低头思吾郎。...
我的天啊,一顿庆功宴之后,发现竟然回到那个特殊的年代,肚子里揣了个小宝宝不说,还是刚下堂的黄脸婆,这可如何是好?各位书友要是觉得重生之1976还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...