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林母鼓励说道:“看着是阳刚了不少,好好练,中午回来妈给你做好吃的。”
“行了,我走了啊,浩子等下开车注意安全,那边山路弯弯绕绕的,开慢点!”
林栋拿着运动背包。
“好的哥,你忙你的,放心吧。”
陈浩应声答道。
从家里出发,林栋步行3分钟到达了亿达广场。
在亿达一楼找了家手机店,花了5分钟,用陈浩身份证办了张手机卡,选了个69元的套餐后,往卡里充了276元钱,今天是8月23到12月12号还有4个月的跨度,林栋是一分冤枉钱也不准备给移动。
20层酷动健身会所
还是按刘教练的训练计划,先从跑步机有氧30分钟开始,有氧完了后做一下拉伸。
接着就是早上最主要的步伐训练,向前滑动和向后滑动,左右闪光摇摆。
最后买几组杠筋力量训练。
这一套下来3个小时就过去了。
训练完回到家11点多,又赶上了饭点,把给小瑞恩买的乐高送给他后,又迎来了林母的一顿唠叨。
“说了不让买,你又买,储物箱都已经装不下了,明天要买,就再买个储物箱送给他吧!”
林母无奈的说道。
“哈哈,我觉得老妈这个提议不错,买了储物箱,就又可以接着买玩具了。”
林锦也在一旁打趣道。
林栋直接不接茬,说道:“好了好了,洗手吃饭,饿死了。”
今天的菜式是:红烧鱼、回锅肉、葱爆羊肉、蚝油牛肉、白灼海虾、白灼菜心、茶菇老鸭汤,依然是色香味俱全。
小瑞恩除了辣的回锅肉不能吃,其他的倒是都不挑食。
看着用瓢羹,大口大口干饭的小瑞恩,林锦笑道:“妈,你看瑞恩的吃相,是不是和我哥越来越像了。”
“不都说外甥像舅,有啥好奇怪。”
林母说道。
“你懂啥,饭就是要这样吃起来才香。”
林栋边吃边说道。
“小狮子,我说的对不对。”
林栋看了一眼小瑞恩。
“yummy!”
小瑞恩竖着大拇指道。
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