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第十六章 耍杠铃的名镇海(第1页)

“孙老师,了不得啊,真是有一手。”

夏坤满脸都是笑。

孙不闻哈哈一笑,虽然心里万分得意,嘴里却很是谦虚,“夏主任您太客气了,我这都是长期训练的结果,没什么大不了的。

哪像有些人,水平没多少,全靠运气混日子。”

这话要在夏喜发飙前说,夏坤会一通教训,但现在满心激动的他只好不搭腔了。

“孙老师,你今天给了我太多惊喜了,我得马上把这个消息告诉校长。

真想不到,我们学校除了方国悯又出了个天才啊。”

一脸激动﹑感慨万分的夏坤,早忘记他起初过来是为了救助名镇海的了。

听了夏坤的话,孙不闻已经是满心欢喜了。

以前仗着姐夫的权力,他很嚣张,但是他也知道,别人对他是不服的,看他的眼神都是怪怪的。

以后呢,这种情况肯定不会有了,不服的话,你也弄个7级圆满的学生出来。

以后校领导对他也不会不待见了,说不定还会把他捧的高高的。

想到这里他已经忍不住笑起来了“夏主任,这都靠你平时抓的严啊,这都是大家一起努力的结果啊。”

夏坤已经满意的不得了了,这孙不闻说话就是爱挠到人心里。

不过他的觉得还是要抓紧时间去把好消息告诉校长先,正准备要抬腿告辞,孙不闻拦住了。

“夏主任,我们还有深蹲没测试呢。

万一深蹲没过,也不好啊。”

孙不闻拦住夏坤,他希望夏坤看完夏喜的成绩以后再走。

卧推是测试手臂力量,深蹲就是腿部力量和腰部力量,两者加起来基本上就可以测试出一个人的力量值了。

当然锻体等级不仅是要求力量,还有耐力和速度。

但是通常一个情况就是,一个人的臂力和腿部力量达到一定程度了,速度也会相应达到一定程度。

所以很多时候,只要测好了力量就可以基本宣布测试结束了。

夏坤想想也是,他还是等测试完,这样确定结果了,然后和校长说的时候也能确凿点。

刚刚卧推完的夏喜,稍微活动了下,然后走到杠铃架上,选了1000kg的。

不过这还是不够的,他必须再加装两个绿色的50kg杠铃片。

1100kg是7级圆满深蹲的达标线。

他先是蹲好,然后孙不闻将装好的1100kg的杠铃放到他的肩膀上。

当杠铃放上去以后,他的身体很明显有个下沉。

不过他一鼓劲,身形就稳住了。

等下他必须把杠铃扛起来,站直3秒以上才算合格。

在起身前,他上下颠了颠,然后静止不动,目视前方。

这是蓄劲,当积累到足够的力量时,他会快速站起,这样省时又省力。

两秒后,夏喜一声低吼,猛地站起身来。

挺立的三秒钟里,他的眼睛血丝越来越多,脖子上无数青筋跳动,嘴巴圆张,剧烈呼吸,好像一条跳上岸的鱼。

整个人身体都在颤抖,那杠铃似乎随时都会掉下来。

3秒计时已过,夏喜肩膀一抖,人往前倾,杠铃自然掉到地上。

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