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第8章（第3页）

这个时候你可以展开第二次的自我观察‐‐观察你的内在对话。

我可以跟大家分享吗？&rdo;向东点头。

这时候，教室内突然响起向东的声音，图特解释说：&ldo;大家听听向东&lso;内在父母&rso;的指责。

&rdo;

&ldo;向东啊，你又来了。

你看看，人家只不过稍微提醒一下你们公司的培训和招聘制度有些地方可以改进，这些制度又不是你订的，你那么激动干么？年纪这么大了，还这么冲动，刚学会的观察自己的工夫一点都用不上，真是糟糕。

&rdo;

图特又说：&ldo;大家再听听向东&lso;内在儿童&rso;的反抗。

&rdo;

&ldo;这个销售总监巳经不是第一次说这样的话了，他就是存心找我的碴，在那么多人面前让我下不了台。

表面上说的是制度，还不就是怪我办事不力？谁都知道他在指桑骂槐！

我当然不能示弱，当场就要他好看！

&rdo;

看到向东有点不好意思，图特好意地解释说：&ldo;在场的每一个人心里都有这两种声音：内在的严厉父母和内在的反抗小孩，是不是？&rdo;大家都点头承认。

&ldo;我们的内在总是有很多不同的声音，这两种声音是最具代表性的。

不过，既然我们学会了自我观察，就要知道培养一个公正的有爱成人声音，是非常重要的。

&rdo;

图特又看看向东，柔声地说：&ldo;向东，你已经尽力了。

一直以来，你就是在当场面对别人责难这方面有些困难，这是你的功课所在。

我知道你心里很难过，你可以允许自己难过，不需要去隐藏或逃避它，就只是跟你的难过在一起。

试试看。

&rdo;

图特柔声的劝慰让向东几乎要掉下泪来。

从小到大，一直都没有人这样对她有同理心地、理解地、宽容地说过话。

这个声音对她而言是陌生的，好像来自遥远的国度……

图特继续鼓励她：&ldo;这也是你内在的声音，你可以去滋养这个有爱成人的声音，让它逐渐壮大。

然后你就会明白，你多年来在外面寻找的无条件的支援，其实就在天边不远处‐‐你自己的心里。

&rdo;向东感激地点点头。

图特转向大家。

&ldo;有一个禅宗公案：每个人的心里都有一匹恶狼，和一匹好狼，最后哪一匹狼会存活下来呢？&rdo;