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麦小飞道:“我知道,我就是想跟着强化训练一下,让自己变得更强一点。”
“希望班长成全。”
林涛满脸欣慰,“你能这么自觉,班长很开心,去吧。”
“是!
谢谢班长!”
麦小飞站起来,跑了出去。
林涛看向其他呼呼大睡的新兵,微微一叹,“要是每个新兵都能像麦小飞这般好强自律,我八班,肯定能成为全新连,最牛的一个班。
可惜……”
“小飞,你怎么也来了?你不是不用强化训练吗?”
外面的刘小山看到麦小飞也出来了,不由一怔。
麦小飞冲那负责训练的七班班长敬礼道:“七班长好!
我班长让我跟着出来训练,说我底子比较差,也需要强化巩固一下。”
七班长点了点头,“好!
入列吧!”
“是!”
麦小飞站到了队伍中,一边的刘小山一脸疑惑。
班长啥时候这么说了?
七班长冲众人说道:
“你们三公里跑不进13分钟,是腿部力量和肺活量还不足够。
当然,也跟整体的身体素质有关。”
“接下来,我会针对腿部力量和肺活量以及耐力来对你们进行训练。”
“方法也很简单,所谓,求上得中,求中得下。
耐力和肺活量可以通过持续长跑来训练出来。
也就是说,以后每天早上,你们都要跑五公里!”
“什么?五公里?”
强化班的十几个新兵,都是脸色一变。
他们平常跑个三公里,都要没了半条命。
这跑五公里,不是得死翘翘了?
麦小飞表情倒是没什么变化。
前世在部队的时候,他们也是这么过来的。
那些跑得不行的,肯定是加量加时训练的,否则,怎么跟上大部队的训练脚步?
可七班长压根不给他们讨价还价的机会,继续说道:
“一三五七每天早上五公里,是练肺活量和耐力。”
“二四六,进行上下蹲300个和蛙跳200米,这是在练腿部肌肉力量。”
众新兵微微张大嘴巴。
特么……这是要玩命啊!
...
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