丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第17章 成为连队尖兵(第2页)

麦小飞道:“我知道,我就是想跟着强化训练一下,让自己变得更强一点。”

“希望班长成全。”

林涛满脸欣慰,“你能这么自觉,班长很开心,去吧。”

“是!

谢谢班长!”

麦小飞站起来,跑了出去。

林涛看向其他呼呼大睡的新兵,微微一叹,“要是每个新兵都能像麦小飞这般好强自律,我八班,肯定能成为全新连,最牛的一个班。

可惜……”

“小飞,你怎么也来了?你不是不用强化训练吗?”

外面的刘小山看到麦小飞也出来了,不由一怔。

麦小飞冲那负责训练的七班班长敬礼道:“七班长好!

我班长让我跟着出来训练,说我底子比较差,也需要强化巩固一下。”

七班长点了点头,“好!

入列吧!”

“是!”

麦小飞站到了队伍中,一边的刘小山一脸疑惑。

班长啥时候这么说了?

七班长冲众人说道:

“你们三公里跑不进13分钟,是腿部力量和肺活量还不足够。

当然,也跟整体的身体素质有关。”

“接下来,我会针对腿部力量和肺活量以及耐力来对你们进行训练。”

“方法也很简单,所谓,求上得中,求中得下。

耐力和肺活量可以通过持续长跑来训练出来。

也就是说,以后每天早上,你们都要跑五公里!”

“什么?五公里?”

强化班的十几个新兵,都是脸色一变。

他们平常跑个三公里,都要没了半条命。

这跑五公里,不是得死翘翘了?

麦小飞表情倒是没什么变化。

前世在部队的时候,他们也是这么过来的。

那些跑得不行的,肯定是加量加时训练的,否则,怎么跟上大部队的训练脚步?

可七班长压根不给他们讨价还价的机会,继续说道:

“一三五七每天早上五公里,是练肺活量和耐力。”

“二四六,进行上下蹲300个和蛙跳200米,这是在练腿部肌肉力量。”

众新兵微微张大嘴巴。

特么……这是要玩命啊!

热门小说推荐
进阶的NPC

进阶的NPC

海塞薇,黄金贤者的首席弟子千年来最著名的法脉贤者大陆炼金学会首席,因为涉及大陆的阴谋而死于昔日的兄弟之手,再苏醒时,却成为了一位幻灵族玩家。同样的人同样的建筑同样的习俗但这个曾经熟悉的世界却变成了一个游戏。潜心学习苦读十年终于熬出头法师,变为无输出单职业传奇废柴种族法师,该何去何从卧槽你们这些冒险者那么好当的吗!又名一个响指就掀翻你们这些垃圾玩家美女玩家为何深陷中二病不可自拔...

仙植灵府

仙植灵府

仙植灵府由作者琼姑娘创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供仙植灵府全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

永恒之火

永恒之火

浩瀚无垠的宇宙,永恒不灭的神火,它们之间存在怎样的秘密?泰阳,天生五色皮肤,被视为不祥出身太阳上高贵的火族,却沦落世间,受人唾弃。在逆境中求生存,在沉沦中挣扎,偶然揭开了自身之谜,获得诡异的能力。吞天噬地,这是命运的转折,还是沉沦的毁灭?百万强者的追杀,亿万生灵的指责,泰阳该如何抉择?...

灭世魔帝

灭世魔帝

灭世魔帝由作者沉默的糕点创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供灭世魔帝全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

逆袭唐末之枫羽帝国

逆袭唐末之枫羽帝国

普通大学生醉酒乱晃,不小心错踏老爷爷仙界领地,  被打开的时空之门为他开辟了唐末新生活。  乱世朝代,兵荒马乱,为求生路人们费尽周折。  少年虽初来乍到,却懂得人民疾苦,为救苍生,铤而走险。  临危受命,他从此投笔从戎,为兄弟两肋插刀,为天下血染满襟。  绝境逢生,殊死一战。建枫羽帝国,与唐势力楚汉两分。  且看穿越后的屌丝如何逆袭唐末,震撼天下!  历史为骨,艺术为翼。兄弟情深,儿女情长!  枫杀一出,所向披靡。枫爷一现,天下莫敌!...

暴走狂妃:邪王不乖

暴走狂妃:邪王不乖

酒醒后,她却身在庙里,火势凶猛的正在燃烧爹要将她献祭给玉慈大神,送她去死二十一世纪富家千金,魂穿在波族废材三小姐身上。不但没死成,恢复了修炼灵根。得到了只此一家的法宝。在庙外还捡了个这普天之下傲世无敌的美男从此,他对她百般捉弄,紧追不舍,死缠难打,用心良苦,宠她到癫狂阴晴不定,残暴依然不改的某男来人,把这个女人拖出去砍了。情节虚构,请勿模仿...

每日热搜小说推荐