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四套动作下来,不到40分钟。
这期间弹幕少的可怜,网友们一个个看得目瞪口呆。
【草!
】
【赵老师这体能,这速度,自叹不如!
】
【这……怎么感觉这么容易啊!
】
【我,人体向上,5分钟一个。
特么主播十分钟100个,我佛了~】
【街舞小王】:【我说一下,赵老师刚才这四个训练,姿势都非常标准,而且我全程仔细看了,没有一个动作是注水的,由此可见,主播的体能,也就是我们健身圈所说的核心力量相当稳了。
这么说吧,跟专业级的选手也可以一较高下。
】
【靠!
街舞王老师都来了,去年您不还参加什么健身比赛获奖了吗?】
【街舞小王】:【不敢当不敢当,我那参加的是业余选手比赛,对于赵老师今天的训练,我也只能说一句自叹不如!
】
这四套动作做完,赵磊全身都是汗。
说毫不费力,那是吹牛比。
不过对于现在的他来说,只能算耗费了体能的五分之一罢了。
“现在剩下最后一个长跑任务。
从咱们村到镇上,来回正好是十公里,我下载了一个软件,回头我跑完大家可以看看公里数,只多不少。”
说完,赵磊便直接跑上了。
像马拉松这种长跑,要控制的就是节奏。
可赵磊起跑就很快,甚至拿出了百米冲刺的架势。
【一看赵老师就是新手啊!
注意节奏速度啊!
】
【的确,我一个在学校天天跑八百米的都知道,起跑不能太快。
】
【主播,作为一个参加过马拉松比赛的过来人告诉你,像这种长跑一定起步不能快,呼吸,换腿频率,都要找准节奏,就算你体力再好,这么跑也累死了!
】
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