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第8章（第2页）

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&ldo;但我还是一肚子气，没有地方发泄啊！

&rdo;幸雄抱怨。

&ldo;别担心，我们第二阶段的课程就会教你如何去疗愈自己的负面情绪。

&rdo;阿凸安慰他。

&ldo;我问你，&rdo;幸雄不服气地想挑衅，&ldo;我学会观察自己了，我忍气吞声，那她呢？她就可以在那里耀武扬威，不需要去观察

她自己了？你们怎么不把她抓到太空船去好好上上课啊？&rdo;

&ldo;别急，&rdo;阿凸轻声地说，&ldo;时候会到的。

我们每个人只要先管好自己的事情就好。

在后来的课程中你会明白，这个世界你所看见的人事物，都是你内在的一种反射。

只要你自己内心改变了，外在就会随之改变。

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幸雄不耐烦地说：&ldo;这我听多了，你们最好能证明给我看。

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&ldo;呵呵，&rdo;阿凸莞尔，&ldo;你会自己看见的，放心吧。

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10向东的内在对话‐‐内在父母与内在小孩

第二次聚集的时候，大家比较熟悉环境，彼此开始交谈了，整个大船舱内闹哄哄的，直到图特老师上台，大家才安静下来。

图特一开始就亲切地问候大家：&ldo;怎么样？观察自己的练习做得如何？&rdo;

幸雄首先举手发问：&ldo;我是台北的幸雄。

我想问的就是，观察自己有什么用处啊？别人不观察自己，只有你在观察自己，这不是很吃亏吗？&rdo;有些同学笑了起来，幸雄感觉向东冷冷的眼光扫了自己一下。

图特平静地回答：&ldo;观察自己是你灵性成长的第一步，它让你能够脱离对自己的情绪、思想，还有对当下的情境、状况的认同。

一旦你可以开始观察自己，就从睡眠中醒来了，你看到自己只不过是一部被自动化模式操作的机器，那么真正的觉醒就有可能展开。

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向东也举手发问了：&ldo;观察自己的难度比我想像来得大，我们怎么样可以驾驭这个技巧呢？&rdo;图特听了，呵呵一笑说道：

&ldo;向东，你真是标准的完美主义者，学了一样东西，就立刻要&lso;驾驭&rso;它。

&rdo;向东不好意思地低下头。

&ldo;观察自己有一点要注意的就是，千万不要批判自己，或是为自己的情绪辩护，甚至为自己的行为自圆其说。

&rdo;图特看看她，继续下去，&ldo;我知道你在开会时和销售总监的冲突让你很懊

恼，因此又开始批判自己了。