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第86章（第1页）

第四篇第十二章第4节寅时惊醒，警惕肺部有问题

寅时就是早上3点到5点这段时间，在中医里此时认为是肺经当令，也就是肺经值班。

寅时是阳气的开端，是人体由静变为动的开始。

而有些人经常会在这段时间莫名其妙地醒来，然后很长一段时间翻来覆去睡不着，一直要过了5点才能疲惫地入眠。

如果你长期有这样的经历，可能是你的肺出现了问题，因为肺经当令的时刻受到了邪气的侵扰，人就会自然地被惊醒。

如果再加上晚上燥热出汗，白天畏寒怕冷，根源就是肺气不足，无力助心火以驱散风寒，所以身体必须依靠寅时肺气盛的时机才能发汗解表。

所以，这段时间如果你除了惊醒还发现自己流汗，那就是肺部有问题了，建议你去医院检查。

另外，肺外合皮毛，皮毛是肺的外延。

皮肤是由肺经的气机来充养的，如果肺经气机太足，血液循环就会加快，导致皮肤发红、怕热、容易过敏；如果肺经气机长期虚弱，皮肤血液循环不足，就会失去光泽，肤色比较暗淡。

这时，只用化妆品并不能达到美容目的，首先将肺经的气机养起来，这样内外兼修，效果才会好。

该如何养护我们的肺呢？

1．以食养肺

《本草纲目》中记载：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，都有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。

口鼻皮肤干燥的朋友，秋季可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳使用。

《本草纲目》中提出了这样的方子：“烦闷咳嗽，用新百合四两，加蜜蒸软，时时含一片吞津。”

此方润肺止咳，润肠通便。

另外，《本草纲目》记载：百合也可以消“肺脏热”

，温润补肺。

用百合与蜂蜜或者与小米合煮，都可以养肺。

（1）百合蜂蜜汤

材料：新鲜百合50克，蜂蜜30克。

制法：将百合泡洗干净，与蜂蜜一起煎汤，每日一次服用。

（2）百合小米粥

材料：百合5克，小米100克。