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第10章（第2页）

&iddot;开一个部落格，写一些自己对生活的心得感想。

&iddot;学习静坐冥想。

希望你也找到适合你的方法。

祝福你。

向东。

幸雄看了以后，一股不舒服的感觉冲上脑门。

不过，他最近养成观察自己的好习惯，这时倒是发挥作用了。

他试著去理解自己的不舒服情绪究竟是什么想法造成的，於是他开始聆听脑袋里的对话。

&ldo;这个女人！

她以为她是谁啊？老是在老子面前耀武扬威的。

&rdo;

&ldo;其实没有啦，她只是遵照指示，跟你分享她的想法而已啊。

&rdo;

&ldo;她拽什么拽？自以为了不起！

&rdo;

&ldo;幸雄你很差劲耶！

被一个女人比下去了。

&rdo;

&ldo;什么扩展内在空间，你连个屁也没有，什么事都做不了。

&rdo;

&ldo;你可以试试看的，就找几个能做的先做吧！

&rdo;

&ldo;你这辈子就这样了，被外星人选上也救不了你啊！

&rdo;

&ldo;幸雄你可以做到的，这些对你来说虽然是新观念、新做法，但是你可以不鸣则已，一鸣惊人啊！

&rdo;

幸雄抱著头，听到自己内在有这么多不同意见的声音，感觉都快疯了。

难怪有人说，精神病患和正常人的差别就在於：精神病患把心里想的话都说出来，正常人没说出口而已！

&ldo;要是没有做这样的自我觉察，这些心里面的声音会造成什么样的影响呢？&rdo;幸雄反思。

&ldo;那可能会让我们不停地去找些事来做、找人说话、上网、抽烟、喝酒等等，这些事可以让我们分心，这样就不必去聆听这些脑袋里分裂的声音吧！

&rdo;

幸雄终于明白自己为什么那么喜欢沉溺於网路游戏了，至少在网上跟虚拟的怪兽或敌人厮杀的时候，你完全进入一个虚幻的世界，觉得很过瘾，而且不必去感受内在的这些矛盾冲突。

更重要的是，网路世界带给他美好的&ldo;感受&rdo;。