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健康生气的 诀窍(第2页)

冷嘲热讽也出自愤怒,睥睨的眼神一样出自愤怒。

虽然你自以为这不是生气,也很有风度,但是你的不快乐是每个人都感受得到的。

人总会生气,但请尽量生健康的气。

忧郁和怀才不遇、愤世嫉俗,可能都是怒气的另一个名字而已。

我相信,相由心生,相处稍久,你就无法掩饰你的真实心情。

那些自以为脾气好的发怒者,其实是压抑的类型,他们对某些事永远难以释怀,像狗咬尾巴一样不断跟自己无法释怀的事情转圈子。

他们常担不必要的心,凡事往坏处想,也许会靠食物、酒精、毒品、赌博来麻痹自己,而且渐渐地物以类聚,和同样心存怨恨的人在一起,把人生搞成恶性循环。

没有人喜欢这种后果吧?

攻击是主动型的愤怒。

忧郁是被动型的愤怒。

难搞是一种处于灰色地带的愤怒。

无论如何,不管是主动攻击还是被动发泄,愤怒都是一种消极的方式。

消极,是因为你找不到正面方法解决困境,所以只好硬碰硬——明知没有好结果还要发脾气;或者,你不敢硬碰硬,只好找个不是罪魁祸首的人软土深掘。

请试着循这些方法来对付你的怒气:

一、深吸一口气,试问自己:“你气什么?”

二、再问自己:“这样发脾气值得吗?”

三、三问自己:“你要怎么样才不生气?有没有比生气更好的方法?”

四、我相信执行完这三个步骤之后,你应该已经度过最致命的“一时之怒”

的关键时刻。

接着,去执行那些比较好的方式吧!

有时,最好的方式就是想办法开溜。

这世界上,不是每件事你都得跟它拼斗得头破血流。

百病皆生于气

在北京看电视,看到一位七十多岁的万教授接受访问,谈到长寿的秘诀。

他讲“生气”

的题目,十分有趣:

“人,哪能不生气?人是感情的动物,高兴就要笑,不高兴就要哭,生起气来还要骂两句呢!

一个人感情很丰富,该怎么样就怎么样,但是千万得记住:不要过度。

《黄帝内经》早就讲得很清楚:‘怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。

’说老实话,很多人,不是老死的、病死的,是气死的。

当不了官,气死了;提不了教授,气死了:赚不了钱,气死了;很多老年人为很小的事,气死了……人啊,不能不生气,若一定要生气,请不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人。”

达不到愿望,郁郁寡欢是生气;怀才不遇是生气;为小事抓狂也是生气。

气越生越多,影响五脏六腑,当然不长寿。

百病皆生于气,很有意思,发人深省。

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