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第45章（第1页）

“哇，这么快呀。”

牟芳走过来听见了时间，自己也很吃惊。

杨舒婷见牟芳这么吃惊，“比你之前快？”

牟芳点了点头，回答道：“快了1秒。”

沈霖为了不让芳芳在这里骄傲，把书包扔给牟芳说道：“行了，明天好好发挥。”

如果现在给牟芳插上尾巴她肯定一直在摇。

牟芳白了她一眼，背上书包见杨舒婷在一旁拿着计时器，脑子冒出来一个想法，“沈霖，既然校花在这里帮你计时，就不用我就不给你计时了吧。

那我就先去找涵涵了。”

说完，牟芳就迅速离开了沈霖的视线。

沈霖：“……”

“噗嗤！”

沈霖看向杨舒婷见她手掩着嘴笑着，沈霖经常看到杨舒婷笑但很少看到她这样发自内心的笑，沈霖的心也让这笑容微微震了一下。

杨舒婷见沈霖盯着自己不说话，也慢慢收回了笑意，“走吧，800米的在那边。”

沈霖点头和并肩走到800米的处，杨舒婷见沈霖背着书包，主动的提议道：“沈霖，你把书包给我。”

“哦，好。”

沈霖将书包取下给了杨舒婷。

杨舒婷接过书包，它并不是很重就直接背在自己面前，看向沈霖时发现她愣愣的盯着自己，杨舒婷只觉得沈霖为什么会有点傻乎乎的感觉，杨舒婷轻咳一声才让沈霖收回了视线。

沈霖走到了起跑线处，杨舒婷问她准备好没，沈霖点了点头。

杨舒婷：“预备，跑！”

计时器也在跑字说出的一瞬间开始计时。

见沈霖跑出很远，杨舒婷背着沈霖的书包往终点走去。

跑800米的要领就是在你在起跑时，要猛冲一下，冲几十米就会慢下来。

然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人就行。

注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。

就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。

如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。

最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。

现在沈霖只是训练而已所以前面并没有人可以跟随，二中的跑道是一圈400米，所以自己需要跑两圈。

杨舒婷站在终点等着沈霖，瞧见她在最后200米的时候开始加速，也准备好在她冲线后按表。

沈霖冲线的一瞬间杨舒婷就按下了表，“3分02秒。”

“慢了……”

沈霖走过来大口喘起说道。

杨舒婷知道二中800米的纪录，确实慢了几秒，安慰道：“没事，比赛的时候说不定会有提高。”

“嗯。”